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https://m.toutiao.com/is/idsUM4up/ 八卦拳是中国武术中的传统拳种之一，以其独特的掌法和身法闻名。尹派宫式八卦拳作为八卦拳的一个分支，有着悠久的历史和强大的传承保护价值。然而，随着时间的推移，尹派宫式八卦拳的传承环境日益恶化，面临着重要的保护挑战。本文将介绍尹派宫式八卦拳的起源和特点，并探讨当前面临的问题以及传承保护的重要性。尹派宫式八卦拳创立于清朝咸丰年间，由河北廊坊人董海川创立。董海川根据《易经》八卦的理念，将八种掌法演变为六十四掌，并注重身法和直劲。这种拳法以牛舌掌为主，融合了多种步法，如蹚泥步、鸡行步、鹤行步等。同时，尹派宫式八卦拳还注重内外兼修，将吐纳和导引结合起来，通过走转的运动方式，达到内修心、意、气、力、神的效果。这使得尹派宫式八卦拳成为了道家代表性武术拳派之一。尹派宫式八卦拳的重要传人包括尹福和宫宝田。尹福是董海川的大徒弟，也是光绪皇帝的武术老师。  宫宝田是尹福最得意的弟子，曾在清朝皇宫中担任四品带刀侍卫。尹福和宫宝田二人共同创立了尹派宫式八卦拳，并赋予其高度的研究和实用价值。尹派宫式八卦拳距今已有一百多年的历史，被视为道家代表性武术拳派之一。然而，尹派宫式八卦拳的传承环境面临严峻的形势。近年来，年长的拳师逐渐离世，年轻一代对该拳种的学习热情不高，这使得尹派宫式八卦拳的传承受到威胁。这种情况的出现引发了人们对传统武术保护的重要性的关注。尹派宫式八卦拳作为中国武学的重要组成部分，具有丰富的文化内涵和独特的技艺，其传承保护具有重要的价值。为了保护尹派宫式八卦拳的传统和技艺，一些传人努力在各地传播该拳种。宫宝田大徒弟孙汝文是其中的佼佼者。孙汝文全面继承了尹派宫式八卦拳的技艺，并在上世纪50年代到80年代期间，通过高超的武功吸引了许多门徒。他为尹派宫式八卦拳的传播做出了卓越的贡献。  孙汝文的大徒弟黄志诚是中国武术七段的高手，也是尹派宫式八卦拳的传承人之一。黄志诚著有《乾卦八卦掌》一书，并在1988年全国武术观摩交流大会上获得了八卦掌一等奖。他在90年代在威海开设了武馆，传授尹派宫式八卦拳的技艺。黄志诚的嫡传徒弟刘保和也是中国武术七段的高手，他在2014年全国传统武术比赛上获得了八卦掌一等奖，并被威海市非物质文化遗产项目认定为代表性传承人。刘保和拥有五十多年的武术经验，从八岁开始就接触武术。他是尹派宫式八卦拳研究会的会长，致力于推广和传承这一拳种。尹派宫式八卦拳的传承保护对于中国武术的发展至关重要。为了解决当前面临的问题，我们需要加强对尹派宫式八卦拳的研究和推广，吸引更多的年轻人投身其中。同时，政府和社会应该加大对传统武术的保护力度，提供更多的支持和资源。只有这样，尹派宫式八卦拳才能得到有效的传承和发展。  在保护尹派宫式八卦拳的过程中，我们也需要思考一个问题：传统武术在当代社会的发展和应用如何？是否还具有现实意义？希望读者们能够就此展开讨论，分享自己的观点和看法。武术家刘保和的成长之路在威海市业余体校的一次选拔中，刘保和有幸被著名武术家马德友选中成为队员。马德友每周来学校指导他们练习武术基本动作，这给刘保和打下了坚实的基础。然而，进入中学后，刘保和没有了练功的条件，但他并没有放弃，继续坚持练习散打。虽然没有专业老师指导，但刘保和通过摸索和切磋提高了自己的技艺。在训练中，他经历了许多困难和伤病，但训练效果明显，身体素质和爆发力远超同龄人。1987年，刘保和代表山东队参加全国首届散打南北擂台赛，并获得了60公斤级的冠军。之后，他拜入尹派宫式八卦拳门，成为了第五代第六世传承人。他还在全国传统武术比赛中获得了八卦掌项目的冠军。  刘保和还著有一本介绍八卦拳门传统器械八卦刀和判官笔技法的书籍《双绝》。尹派宫式八卦拳的精髓在于行桩走转和阴阳平和。刘保和解释说，拳法以避纵找横为主要特点，一掌护内，一掌应敌，互为声援。通过练习八卦拳，可以强化体内气血循环，实现阴阳平衡。这种左旋右转的演练规律符合宇宙规律，使人体达到阴阳平衡的状态。刘保和的故事展示了他在武术道路上的坚持和努力。在没有顶尖教练的指导下，他通过自己的实践和摸索不断进步。他的成就不仅体现在比赛成绩上，还体现在他对武术的理解和创新上。他将自己的经验和技巧传授给后来的学生，为武术的传承和发展做出了贡献。刘保和的故事告诉我们，只要有坚持不懈的努力和对自身能力的信心，无论条件如何，都能取得令人瞩目的成就。他的经历也提醒我们，在追求梦想的过程中，要有勇气面对困难和挫折，并不断挑战自己，不断提高自己的能力。  正如刘保和一样，我们都可以成为自己人生的英雄，创造属于自己的辉煌。你认为在学习武术过程中，坚持和努力的重要性如何体现？你是否也有类似的经历？请留言分享你的故事和想法。八卦拳：调节呼吸系统、强化身体功能的非物质文化遗产八卦拳作为中国传统武术的代表之一，不仅仅是一种拳法技艺，更是一项宝贵的非物质文化遗产。长期练习八卦拳对人的身体健康有着很大的好处，特别是对呼吸系统的调节、气血运转功能的增强以及其他系统的改善方面表现出色。一个健康的呼吸系统对于人的身体健康至关重要。八卦拳通过练习特定的拳法动作和呼吸方法，可以有效调节呼吸系统。这种特殊的呼吸方式可以使人的呼吸更加深沉、均匀，增加肺活量，提高氧气的吸收效率。同时，八卦拳的呼吸法还可以帮助人们更好地控制呼吸节奏，缓解焦虑和压力，提高心理健康。除了呼吸系统的调节，八卦拳还可以强化身体的功能。  通过不断练习八卦拳的拳法动作和移动步伐，可以增强肌肉骨骼系统的力量和灵活性。这种练习方式可以帮助人们改善姿势和平衡，减轻关节和肌肉的压力，预防和缓解一些常见的身体问题，如腰背疼痛和关节炎。此外，八卦拳的练习对于心血管系统、神经系统、内分泌系统和免疫系统的改善也有着积极的影响。八卦拳的拳法动作和呼吸方法可以增加心血管系统的循环效率，降低心脏病和中风的风险。同时，八卦拳的练习还可以调整神经系统的功能，提高人的身体协调能力和反应速度。此外，八卦拳的练习还可以促进内分泌系统的平衡，改善人的情绪和睡眠质量。免疫系统是人体的防御系统，八卦拳的练习可以增强免疫系统的功能，提高人的抵抗力，预防疾病。正因为八卦拳对人体健康的益处如此之多，保护和传承这项非物质文化遗产就显得尤为重要。非物质文化遗产代表着一个民族的历史、传统和智慧，它是珍贵的、具有重要价值的文化信息资源。  八卦拳作为中国武术的重要组成部分，承载着丰富的文化内涵和历史意义。在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，人们对健康的关注也越来越高。因此，我们应该更加用心用情地保护好、传承好、利用好八卦拳这项非物质文化遗产。保护和传承八卦拳这项非物质文化遗产需要多方面的努力。首先，政府应该加大对非物质文化遗产的保护力度，通过制定相应的法律法规，加强对八卦拳传承人的培训和指导，建立相应的保护机制，确保八卦拳这项非物质文化遗产能够得到有效保护。同时，社会各界也应该加强对非物质文化遗产的认知和重视，通过开展相关的宣传活动和教育项目，增加人们对八卦拳这项非物质文化遗产的了解和认同。此外，传承人和爱好者也应该积极参与到八卦拳的传承和推广中，通过开设八卦拳培训班、举办比赛和表演等方式，将这项非物质文化遗产传递给更多的人。  生逢盛世，我们应该坚定文化自信，从中华传统文化中寻找到适合自己的方式来保持身心健康。八卦拳作为一种古老而又独特的拳法，不仅仅是一项传统的武术技艺，更是一种生活方式，一种修身养性的艺术。通过长期练习八卦拳，我们可以调节呼吸系统，强化身体功能，改善心血管系统、神经系统、内分泌系统、肌肉骨骼系统和免疫系统。因此，我相信，只要我们用心用情保护好、传承好、利用好这项非物质文化遗产，八卦拳必将在现代社会中绽放出更加迷人的时代光彩。最后，我想问问读者们，你们是否了解过八卦拳这项非物质文化遗产？你们是否有过类似的传统文化运动的体验？对于保护和传承非物质文化遗产，你们有什么想法和建议呢？欢迎留下你们的评论和观点。 |
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