【原】元和堂｜霜降要拍腹股沟 身体清通好气色！

欲补先清、欲清先通

到底该先“清”还是先“通”？

腹股沟知道！

腹股沟

熟悉而陌生的名字

你多久没想起过它了？

为了引起你的注意

它时不时地疼一下

湿疹 火疖子 总是别别扭扭

这都是你的腹股沟想和你对话了

因为接踵而来的就是

气滞血瘀，寒湿郁结，妇科炎症...

所以听懂它的表达

打通“腹股沟”很重要

季末养脾，“脾有邪，其气留于两髀”，意思是，脾胃有问题，必然有邪气滞留在腹股沟里。今天分享给大家清三浊：浊气（火气）、浊水（湿气）、浊淤（淤堵），疏通体内的经络，打通身体“腹股沟”的方法。快跟随迷罗老师一起来练吧！

腹股沟：位于髂前上棘水平线与腹直肌外缘和腹股沟韧带之间，连接腹部和大腿。

如何打通腹股沟

1.方法：一拍一搓

2.动作要领：先搓腹股沟让身体热起来，上行、下行都可以热，感受自己身体热的位置，先搓三分钟。接着进行拍的环节，双脚打开一个半肩宽，双手空掌，左脚向外打开拍打腹股沟三分钟。然后反之，再左脚摆正，右脚向外打开拍打腹股沟三分钟

3.最佳时间：巳时（9:00—11:00）练习

4.功效：疏通脾胃经、疏通盆腔气血循环，降浊气，改善气滞血瘀，寒湿郁结，妇科炎症，养腰活腿。

5.注意：经、孕期不做

👆（迷罗老师霜降直播之腹股沟）