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秋季对敏宝而言实在是一个不太友好的季节，所谓“多事之秋”也算是实至名归了
不仅过敏性鼻炎频繁发作，便秘、积食、腹泻等问题也会纷纷找上门来。 过敏的孩子本身肠胃就弱，在秋季后气温降低，循环减慢，人体代谢都变差的情况下，在秋季过敏的孩子更要格外注意养护脾胃
养脾胃是一个长期的过程，顺应天时，把握好大方向，这样养脾才更有效。今天给有需要的妈妈做个参考
平时营养补充方面分享的比较多，今天接地气一点，着重分享一下日常饮食，普通的一日三餐也是有些小门道的呢。
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首先是日常饮食7个注意
【1】最重要的一点是回避过敏原。特别是秋季，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽的高发期，孩子有明显过敏反应的食物需要做好食物回避，同时做好食物代替。
【2】同时，根据秋季的一些季节特性我还做了几点注意归纳，不伤害就是最好的预防，这几点妈妈们需要重视。
【3】接着来到重头戏，聊一聊秋季过敏娃的主食、肉、奶、蔬菜水果以及油到底应该如何吃。
主要包括：
1、主食粗细搭配，但敏宝肠胃比较脆弱，所以要讲究粗粮细做
2、肉是优质蛋白的来源，但很多敏宝吃肉会出现消化不良积食的情况，所以尽量安排在白天吃肉以及烹饪方法上做得精细一些。
3、奶类的选择上，小宝宝喝母乳最佳，其次是适合的水解奶
4、蔬菜水果上讲究品种多样，颜色丰富，推荐吃维生素，花青素等含量高，抗炎能力强的。
5、油类的选择，亚麻籽油和沙棘籽油是不错的选择。
民以食为天，把饮食优化好，是养脾胃的基础。当然，睡眠和运动也是日常生活中养脾胃需要注意的地方，大家别忽略。
要想孩子长得好，养好脾胃很重要，对过敏的孩子而言更是如此。想要过敏鼻炎好，就要改善过敏体质，就要调理脾胃，如果脾胃虚弱，运化不畅，正气不足，过敏问题也会反复不断，所以过敏问题也要从脾胃入手，把脾胃调理好，提高运化能力，扶正息敏，就需要补充肠胃益生菌的金免幽，脾胃粉的泰渭散，抗过敏益生菌的仙敏优，抗过敏的维生素C，这些肠胃营养素能减少积食，大大提高脾胃运化能力，修复肠漏情况，改善胃肠环境，那么这些过敏反应会自然地就会好转或消失，只有整体上去调理，才可以缓解过敏问题。
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