为了50岁后不进医院，我现在开始在做的事：1，每周4~5次的夫妻

1，每周4~5次的夫妻生活，好处多多。

2，风扇不对脸吹，容易面 瘫。

3，不吃伟 哥等男人药，对身体不好。

4，每天都会去体检，花点小钱预防一些大病，避免花大钱。

5，戒烟戒酒，这么做的人都是身体不好，甚至会得癌症。

6，不纵欲，保持一定的适当频率，这样才不会压垮身体健康。

7，不熬夜，看起来没什么，但老了也就懂了，会有不少健康问题。

8，不喝饮料，除了水以外，其他全是黑科技，爱喝饮料的人都身体不好。

9，管好自己的嘴巴，毕竟病从口入，管好总是没错的事。

10，每晚都坚持泡脚，就连夏天也是一样，真的有不少好处。

11，不做夜班工作，看起来和熬夜没什么区别，但却有着更严重的累。

12，饮食清淡为主，从不吃刺激肠胃的东西，时间久了，只会得肠胃病。

13，吃饭时，总是细嚼慢咽，不会一口吞，这么做真的不好。

14，在家自己做饭，不吃外卖或餐厅东西，花钱又不卫生，吃多了反而对身体不好。

15，每一周至少两次的有氧运动，一次30分钟，不多不少才对身体好。

16，不吃油腻、油炸品，虽然好吃，但还是对身体不好。

17，不嚼槟榔，这么做的人都后悔，有着不少口腔问题。

18，保证充足睡眠，8个小时即可，不少也不贪睡，那样才可以保持精神充沛。

19，体重方面，控制好不胖不瘦状态，维持在120斤左右。

20，多吃蔬菜和水果，对身体和皮肤都好，有着不少营养。

21，每星期至少炖汤2次，很有营养，更容易被吸收。

22，拒绝大鱼大肉或暴饮暴食，很容易造成肥胖，有着不少健康问题。

23，随时注意身体状态，累就睡觉，渴就喝水，不去做对身体不好的事。

24，不吃夜宵、烧烤，不仅造成肥胖，而且也对身体，更是有着一些健康隐患。

25，身体不舒服就及时去看医生，这是身体发出的警告，不会一直拖着，最终拖成大病。

26，懂得拿东西犒劳一下自己，无形中提高幸福感，对自己有着不少好处。

27，多吃粗粮，对身体也好，更是有不少营养，这么做准没错。

28，不吃零食，虽然好吃，可吃多了反而造成肥胖，到头来得不偿失。

29，在外就不动手，很容易付出沉重代价，甚至有着不少危险。

30，每天洗澡一次，保证了卫生，还有利于精神、皮肤的好。

31，保证良好心态，只有心态好了，生活也就少了很多事，而不是徒增烦恼。

32，睡觉房间都保持通风，有利于提高睡眠质量，也对身体好。

33，不发脾气或生闷气，毕竟每一次的发脾气，对身体有着很大刺激，最终引发健康问题。

34，对人对事还是要大度一点，可以少了很多事，也不会闷出病来。

35，身体不舒服就不会第一时间吃药，先多喝温水和忍忍，要不然那样只会对身体不好，毕竟是药三分毒。

36，时刻注意保暖，不会为了美而失去温度，老了也就知道后悔了。

37，远离随便又主动的漂亮女人，哪怕不要钱也不要，很容易出事。
　　
38，海鲜不配酒，早晚会后悔。

39，每天都会喝水，至少8杯水。

40，吃饭，只吃8分饱。