晨起有4个“短命”习惯，你若都不占，恭喜，你可能与长寿有缘

在我们看来，早晨是一天最重要的时刻。它是我们一天的开始，这一整天的心情，早有很大的关系，如果早上一来第一天的心情不好的话，那么我们这一天一般都不会太开心。在我们的习俗中，农历新年的第一天早上，无论见到什么人，都要说一声恭喜发财，不可以说不开心的事情，这样的话，意味着这一年都会顺顺水水。虽然我们都知道这是迷信，没有什么科学依据，但是这也正是意味着一天早上的重要性。

在我们当中，很多人都有懒床的习惯，明明知道到时间了，但还是不想要起床，以至于有的时候好几个闹钟都叫不起我们。这样的习惯其实是很不好的，不仅耽误了时间，还有可能对我们的身体不好。因为我们往往是争取睡一分钟是一分钟，所以当我们真的到点起床的时候，由于要赶时间，往往是太仓促起床，早上的我们经过一夜的消耗，体内的血压还很低。所以如果我们过于急忙的话，就有可能给我们的心血管疾病带来隐患，于我们的身体不利。所以我们在早上起床的时候，不论时间有多么的紧张，都要放松心情，在床上躺几分钟，待我们的意识恢复后再起来。

早上起床后我们往往会感觉到特别得渴，而且我们大部分人起床的时候匆匆忙忙的没有想到也没有时间去喝水，但是其实这种习惯对我们的身体有很大的不好。我们的身体经过一夜的代谢，我们这时候身体血液的粘稠度比较高，这个时候如果我们喝一杯水的话，有助于体内的血液浓度，这样有利于我们的心血管疾病的发生。除此之外，爱美的女性可以早上空腹喝一点水，这样对于皮肤好。

在我们的日常生活中，特别是现代这种高速度的生活节奏阶段，尤其是年轻人，一般大部分都不吃早餐。早上起来后，他们匆匆忙忙赶着去上班，久而久之，就养成了不吃早餐的习惯。也许根本没有意识到不吃早餐对身体的害处有多大。，我们的身体经过一夜，胃里的食物已经被消化了，这时候我们的身体又需要足够的能量才可以支撑得起一天的活动消耗。所以我们一定要注重早餐，即使再怎么困也要用懒床的时间起来吃早餐。这样就可以补充身体需要的能量，我们才可以支撑得起之后的活动。

在早上，我们要特别注意自己的生活习惯是否健康，如果发现我们有上面所说的起床过猛、早起后不喝水、排便过猛、不吃早餐这些习惯的话，一定要引起注意，及时改正，切勿无以为意，以免造成不好的后果。相信如果我们保持一个好的健康的生活方式的话，我们就会离病痛又远了一点。如果觉得我们讲的在理的话，就多多阅读我们的更多文章，关注更多的养生问题。