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如果你相信90%的疾病都与情绪有关，那么请务必牢记以下三点： 1. 不要与亲人争执。无论是父母、子女还是伴侣，有些话能说得通就说，说不通就保持沉默。千万不要试图去改变任何人，因为几十年形成的思想观念不是几句话就能改变的。此外，人性本就是趋利避害，你能给别人提供价值比你说一万句苦口婆心的话都更有效。因此，要想改变别人，首先要让自己变得有价值；如果没有，那就先照顾好自己的情绪，因为能陪伴你到最后的只有自己的身体。 2. 不要胡思乱想。仔细回想一下，以前你认为的大事，现在再看其实也不过如此；以前让你痛哭的事情，今天再看也许能一笑置之。记住一句话：“道不同，不相为谋；志不同，不相为友。”果断放弃那些影响你心情的人，不要害怕你会损失利益。人生在世，赚多少钱大概都有定数；你在这里损失了，照样会在别的地方得到。 3. 不要违背自然规律。该睡觉的时候不要熬夜，能吃饱的时候不要吃撑，该散步的时候不要懒惰，能读书的时候不要放纵。王阳明曾说：“养生延年无非就是饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。”所以，该做什么就去做什么；年轻的时候消耗自己的身体，年老的时候就得为此付出代价。记住：养生先养心，治病先治心。情绪好了，病就走了；情绪差了，病就来了。 |
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