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在生活中每个女人都希望自己不会变老，并且拥有健康的身体和美丽的脸蛋，但是随着年龄的不断增大女人的身体就会慢慢的衰老，并且也会出现各种各样的疾病发生，但是在生活中有很多同龄的女人有的看上去就非常的年轻健康，但是有的人看上去整个人气色也是比较差，身体也是非常虚弱，其实在生活中那些懂得保养的女人不管是外表的保养还是经常食疗都是非常关键的，今天小编就和大家来分享一下，在生活中那些聪明的女人经常吃它，不仅可以补养气血，抗衰老，而且癌细胞还不敢靠近。
吃黑豆可以防衰老 黑豆在我们生活中是经常见到的一种食物，并且黑豆里面含有丰富的抗氧化物质，包括维生素e花青素，异黄酮等等，其实这些成分都有很好的抗氧化功能，并且维生素e可以补充我们身体的自由基，并且可以成为我们身体最外层防止氧化的保护层，黑豆的种皮可以释放出很多的红色，花青素可以清除我们身体的自由基，并且在酸性的环境下抗氧化活性会更好提高活力，其实异黄酮有很多的生理功能经常吃就可以预防骨质疏松，防癌和抗氧化，其实黑豆是一种非常好的养生食物，如果每天可以吃40克的黑豆就可以降低密度脂蛋白的氧化，而且黑豆里面含有的泛酸对于我们的头发有很大的帮助。
吃黑豆可以补气益血 其实气色对于每个人来说是非常重要的，如果你的气色不好那么整个人看上去就比较显老，没有精神，所以说想要补养气血，那么就要经常吃黑豆，其实经常吃黑豆不仅可以让头发变得越来越黑，并且有生血的效果，特别是那些经常出现贫血的女人，如果经常吃黑豆就可以补养气血，因为黑豆里面含有丰富的铁元素，可以促进我们身体血红细胞的生成并且有生血的效果，经常吃黑豆就可以降低身体，由于色素沉着而引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是一种很好的美容之品。
吃黑豆可以预防癌症 其实黑豆不仅含有大豆异黄酮，有预防癌症的效果，并且黑豆里面含有蛋白酶抑制素，其实这种蛋白酶抑制素就是有生物活性的功能性蛋白质，并且根据现在的研究证明低浓度的胰蛋白酶抑制剂可以明显的预防致癌基因的激活，并且可以降低身体患上癌症的几率，对于人的毒副作用也是非常小的，并且在美国的纽约大学研究员实验证明，这种物质可以抑制很多种癌症，并且对于女人的乳腺癌有很好的效果。 |
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