学会六步咨询法，做孩子的心理陪伴师

给你有深度的阅读与陪伴

视频剪辑 | 宗群

咨询：女儿高三，说同学如何如何不好，我忍不住给孩子讲道理，遭到孩子的指责，不知道该怎么去帮助孩子。

谢挺老师：六步咨询法的第一步就是帮助对方释放情绪。

但是有一个前提在。

一是看对方是否提出请求，二是看对方是否有想要改变的意愿。

有的人只是想要倾诉，并没想让你帮ta梳理和指引ta成长，这个时候做个倾听者就好。

如果ta有想要倾听你的方法，咨询你，想听取你的建议，那么就可以继续往下帮助ta。

就算是倾听，我们也不一定非要和ta一起评判对方，我们只需要理解和接纳ta当下的情绪就可以了。

认可ta当下有这样的情绪是正常的。

这个正常是人之常情，也就是很多人都会这样。

但它不是我们自然的本然的真实的样子。

我们心里知道ta之所以有如此的情绪，并不是因为外在的事情导致的，而是因为ta如何看待外在事件导致的，外在的事情只是一个钩子，钩出了ta内在原本就有的一些信念和标准。

这并不是一定要跟对方讲的，尤其是在对方还没有做好心理准备的时候。

在你倾听的过程中，可能会有个机缘可以切入到这里，那你可以给ta讲一讲。

如果没有机缘，ta只是想要评判，不愿意敞开，那就静静倾听就可以了。

等ta的情绪释放了，ta也许就愿意听进你的话。

当ta在情绪中，你给ta讲任何道理，都是没有用的，因为ta根本听不进去。

孩子需要你共情她，你可以共情，但是不是把孩子当成受害者，跟着她去评判别人，而是在这个过程中保持觉察不当真，理解她当下的反应和样子，接纳就可以了。