这对普通人来说，这是莫大的荣幸，对于杜青云来说也是。本以为考上了北京大学日子就会越来越好，然而事实并没有那么简单。大学就像一个小型社会，当杜青云身边的人发现他没有什么人脉和资源的时候。便排挤他、疏远他。这段时光是杜青云最黑暗的时光，一方面为了父母的期望不敢退步，另一方面还要顶着学业压力承受同学们的疏远。这也导致杜青云患上严重的抑郁症。而像杜青云一样的青少年不在少数，他们大多怀揣着家庭的希望努力学习，但同时又遭受着心灵上的伤痛，这些伤痛可能来自学业，根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有1.2亿人患有抑郁症，其中包括大量的青少年。根据美国心理学会的统计数据，约有3%至8%的青少年在某个时段内患有抑郁症，而且这一比例在过去几十年中呈上升趋势。抑郁症会对青少年的日常生活产生负面影响。他们可能经历情绪低落、失去对平常活动的兴趣、睡眠问题、食欲改变、注意力和集中力障碍等。随着现代社会对学业成绩的高要求，青少年面临着越来越大的学习压力，他们可能担心无法达到家长或老师的期望，害怕失败或被辜负，这些负面情绪会逐渐积累并导致抑郁症的发生。其次，学习压力也可能导致青少年产生自我负面评价和自卑感。他们可能对自己的能力产生怀疑，觉得自己不够聪明或不够优秀，这种自我负面评价和自卑感可能成为抑郁症的一个关键因素。长期面临学业压力和紧张会导致身体的紧张和不适，如头痛、胃痛、失眠等。青少年时期，与同龄人、家人和老师之间的人际关系对个体的情感和心理发展起着重要作用。然而，有些人际关系可能给青少年带来不健康的压力和负面情绪。不稳定或冲突的家庭关系可能对青少年的心理健康产生负面影响。举个例子，一个青少年在家中经常遭受父母的责骂和批评，这种家庭环境可能导致他对自己产生负面的自我评价，感到无助和沮丧，最终引发抑郁症。然而，学校中的不良人际关系也可能对青少年的心理健康产生负面影响。例如，一个青少年在学校里被同学排挤和孤立，他可能感到无助和失望，产生负面的自我认知，最终可能导致抑郁症。正如杜青云一样。专业的心理健康专家可以提供正确的诊断、制定个性化的治疗计划并提供必要的支持。心理治疗、药物治疗或二者结合都可能是治疗抑郁症的有效手段。青少年抑郁症患者常常感到孤独和不理解，因此，为他们提供支持和理解非常重要。第三，建立健康的生活方式。鼓励青少年建立健康的生活习惯。这包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和放松的活动。帮助青少年学习应对抑郁症的技巧和策略，如积极思考、问题解决、情绪调节和压力管理等。这些技巧可以帮助他们更好地应对困难，增强心理弹性。第五，加强家庭支持。家庭支持对青少年的康复很重要。家长可以提供情感支持、监督治疗进展并协助建立健康的家庭环境。与专业的心理健康专家合作，了解并采用适合自己情况的方法是非常重要的。同时，提供持久的支持和耐心也是帮助青少年走出抑郁症的关键。[1]吴慧攀,干敏雷,尹小俭,马渊源,侯宇欣,张祥,李勇,王进贤,邓婷,张颖坤,刘媛.青少年抑郁症状影响因素研究进展[J].中国学校卫生,2023,44(05):786-790.DOI:10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.05.033.[2]毕竹萍.青少年抑郁症，家长应怎样和他们共渡难关[J].家庭生活指南,2023,39(05):63-65.参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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