 这是我日更写作的第465天  昨天早上，我又把《掌控习惯》这本书听了一遍，这本书我在樊登读书APP上听了13次了。 我之所以这么喜欢这本书，是因为这本书里面有一段话，它打动了我，让我养成了5点早起习惯427天，这段话就是—— 每当我听到这段话的时候，我就觉得很有感触。 这段话举了一个抽烟的例子，但它的做事逻辑和我们日常养成其他好习惯是一样的。 比如，我到今天为止，在小来早晚安上早起打卡427天。 有时候睡得早，或者是晚上睡眠质量比较好，我感觉第二天早起比较顺利，没有那种犯困的感觉。 但有时候，因为一些其他事情要完成，很晚才睡，或者是身体不适的那几天，又或者在大冬天的早上，我也会出现，第二天闹钟响个不停，自己不情愿地起来的情况。 就会觉得，「我为什么要自己虐自己」「我不想离开温暖的被窝，我还要继续睡上半小时」「今天真是太累了，我再多睡会」「早起没有多大意义」的想法。 但我仍然不管晚上几点睡觉，第二天还是坚持5点早起。
虽然这个时候，早起会让我的内心比较抗拒，但我每次早起成功后，都会觉得—— 我能把早起这件事做好，我能做好任何事情，我是一个不喜欢找借口，能说到做到的人。 我又克服了惰性，战胜了自己，我是一个遇到困难会迎难而上的人。 我又对抗了人类的天性，我是一个不甘愿向命运低头的人。 我又干翻了一次世界，我是一个能管理好自己，掌控自己人生命运的人。 早起，我比别人多活出半天的精彩，我是一个每天都积极热爱学习，积极向上的人。
而如果我没有做到早起，或者有时候想要放弃的时候，它就会提醒我，让我觉得—— 我连早起这样的小事都做不好，那我将来干不成大事。 国外有学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。 乔布斯每天早上四五点钟起床，雅虎的CEO每天四五点钟起床，苹果现任CEO对自己的要求就是每天最早来办公室，最后一个离开，而他本人也对此深表骄傲。 成功人士都有一个共同的习惯，那就是早起。 而我就连早起都做不到，那我就是一个超级懒癌患者，自己不改变，却希望我的人生发生改变，那简直就是荒谬。 比如我喜欢的张萌萌姐，她坚持4-5点早起20多年，每天4点准时更新自己的公众号。
如果我做不到早起，其实是我在告诉宇宙我宁愿躺床上，也不愿意积极主动地创造自己想要的生活。 如果我做不到早起，我就觉得自己是一个做事容易半途而废的人，那我今后做其他事情也大概率会失败。 如果我做不到早起，我觉得自己是一个抽风型选手，总是对自己夸夸其谈，是一个没有自控力，喜欢找借口的人。 如果我做不到早起，我就觉得我是一个不自律、意志力薄弱，遇到一点点困难就喜欢放弃的人。 然后，借由这个打击，我的自尊水平会大大降低，那我今后就再也不相信自己能做好其他事情了，那我的人生可能就会变得很灰暗了。 所以，我就是通过上面图片里面的说法，不断问自己：我究竟想要成为一个什么样的人? 最后，让自己一步步养成了5点早起的习惯。
所以我觉得，我们要养成一个好的习惯，不妨先思考，自己想成为一个什么样的人? 然后去模仿有这样优秀人格的榜样，看ta一天到晚在做什么。 当自己遇到困难的时候，去思考，如果我的榜样在遇到这些困难的时候，ta会怎么做？这样就会给我们内心中产生一种非常明显的激励作用。 因为，此刻的我们就是通过打造自己的身份，来让自己的人生变得更好。 我一直都相信，好的习惯都是延迟满足的，做越困难的事情收获就越大。 虽然刚开始做这些事情，没有让我们立马涨粉、变现、赚到钱、但每天坚持做好一件小事，就是不断给自己增强信心，就是让自己每天朝着想要成为的人而努力。
这也让我联想到最近参加明白老师的写作行动营，老师分享的一段话—— 打卡从来不是为了 完成打卡 打卡是为了让自己 成为一个更好的人 同样都付出一份时间了 有人是草草应付 有人是用 100% 的心做好 那一年过后 两者的结果会是，天差地别 这个思维不是仅仅能用在打卡 就是刚好有一个具体的事情 来解释一下 人生中做任何一件事 都可以思考一下 我想要成为什么样的人 做这样的行为 可以让我变成自己想成为的人吗 看完老师的分享，我恨不得找个地缝钻进去，因为我一直想着成为老师那样的人，像老师一样优秀，但我却是一个行动上的矮子，喜欢偷懒。 我一直想成为有钱人，有钱人都擅长演讲。但我却偷懒，不录音，不去学习公开演讲，那这样看，我这辈子很难成为有钱人。 所以，录音打卡真是一件特别重要的事情。要成为有钱人，就要学会公开演讲，一定要学会公开表达自己，打破自己的舒适圈。 所以，我觉得发录音这件事太重要了。如果做不到这件事，时间长了，对我来说影响是很大的。 于是，我昨天就写了不录音打卡的8个坏影响，并积极去完成了作业，还把前一天的录音也补上了，瞬间，我就觉得自己又变强大了。
因为我相信，人生就是由一天天组成的，我们每天都在进步，每天都充满能量，那我们做事效率也会更高，那我们修炼的能量也会变得更多更好。 所以，当我们持续地往正向去努力，那自然会有更多的人愿意靠近我们，那我们的影响力就会越来越大。 最后的话~ 乔布斯说：在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。 深以为然。 改变我们人生的不是大道理，而是一个又一个的微习惯。 很多时候，比起实现人生的远大抱负，我们更应留心的，是专注过好当下的每一刻。 罗马不是一天就建成，人也不是一天就能变得很厉害。 改变不是一次性发生，立马就可以让自己变好。 想要遇见更加优秀的自己，需从一些微习惯做起，一点一滴，日拱一卒，感受时间的力量。 如果，你也想养成一些好习惯，这本书强烈推荐给你，同时也希望这本书能给你带来一点小小的改变。
请记得我和这个世界都是爱你的❤️ 这是一个小尾巴~ 罗罗建立了一个知识星球，每天带着大家一起复盘、思考输出、共同成长。 以书会友，和大家一起探寻精神自由之路，期待志同道合的你扫码加入！👇👇  作者简介： 我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。 今天是公众号日更第465/500 天。 今天是晚 10点半睡觉， 早 5点起床写作第 433/500 天。  
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