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在人类大脑中，有一个很小的部位，叫杏仁核。这是一个比较古老的部位，在爬行动物的大脑中就有了。
现代脑科学知道，杏仁核就好比是一个恐惧中心，一旦激活，动物的反应就是战斗或者逃跑，或者就是直接被吓懵了。
羚羊在草原上遇到狮子，会立刻激活杏仁核，产生恐惧感，实施逃跑，而不会思考：狮子今天吃饱了没有？到底是一只流浪狮还是附近有狮群？激活杏仁核以后，动物都是本能反应，而且会抑制思考以及控制执行的大脑区域——前额叶皮质。
这也是为什么在孩子的学习过程中，老师和家长不能对孩子吼。现在的老师比较智慧了，一般不会对孩子吼，吼的工作主要是妈妈来完成。
我在暑假里办了几次青少年自驱力培养的讲座，都会通过讲解大脑各部位的功能，来让家长了解，什么样的行为可以让孩子学习变得更好，学习能力变强，其中，我就会强调不要吼孩子。
杏仁核激活会严重影响大脑思考功能。我读书那会，老师不光会吼，还会动手。虽然我那时候学习挺好，基本没有被老师吼过，但我依然有杏仁核被激活的经历——有一次上课，老师提问，让我背诵“生产力”的概念，正巧我没复习，“嗡”的一声，大脑一片空白，只能愣愣地站在课堂上。老师挺好，没说什么，而是让我把“生产力”的概念当场抄写十遍。我也挺好，很快抄完交了上去。刚回到座位，老师又一次提问我“生产力”的概念，我站起来，依然愣在那里，还是一个字也说不出。
几十年后，当我读到关于杏仁核的作用时，我终于明白：那一天在课堂上，我的杏仁核被激活了。杏仁核被激活，除了战斗/逃跑状态外，有时候就是直接被吓懵了。吓懵了这个状态也是进化的产物。当一个动物遇到敌人，打又打不过，逃又逃不掉，“吓懵了”也是一种生存之道，因为一些动物是不攻击一动不动的物体的。这个时候，吓懵了的动物血压会下降、四肢的血流变慢，即使被咬几口，出血也会少一点，增加一点生存概率。
非洲草原上的羚羊，逃脱掉狮子的追赶后，杏仁核会很快平复，只要45分钟。而人类可能是大脑过于发达，杏仁核的平复会很慢，最长激活时间可以维持一周。这也就是为什么有人看完恐怖片以后，可能会好几天晚上不敢上洗手间。人类吸取教训的能力比羚羊强。
在暑假的训练营中，妈妈和孩子都知道了杏仁核，妈妈知道吼孩子会破坏孩子的学习能力后，一般就停止了吼孩子，即使偶尔忍不住，孩子也会提醒妈妈：会激活杏仁核的。
我在加拿大待了十年，陪孩子成长，每天除了打太极拳、练习正念冥想以外，就是读书，主要读了一些脑科学、教育学、进化论以及锻炼方面的书。小林一直劝我做个读书会，跟大家分享，我一直没想好分享的主题。附录：后续分享书目《福格行为模型》、《运动改造大脑》、《分心的优势》、《终身成长》。
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