消耗你能量的10个习惯，请逼自己戒掉！

①：每天刷手机超过1小时以上；
②：过度分析重复想已经发生了的事；
③：反复揣摩咀嚼一件小事；
④：对于未发生的事情，焦虑、担心、紧张、犹豫。
⑤：沉浸在过去的回忆里，无法释怀。
⑥：总看负面的资讯和事件。
⑦：总向别人抱怨或听别人抱怨。
⑧：经常起情绪，爱发脾气。
⑨：不过分对别人好。
⑩：晚上老是入睡困难，闭上眼睛头脑跟放电影一样，幻想未来，回顾过去。