“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎”是指哪2年？该上心了

随着年龄的不断增长，越来越多的人，体质方面出现了下降，这是很多老人特别的苦恼，觉得自己年龄大了不中用了，甚至也会想一些往后的事情。

老人常说，人老两个坎儿，熬过就长寿，这是一句谚语，那么他的意思就是说人生他有两个坎，只要熬过去了就能够享受长寿，也能够享受自身的福报。

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60岁以后容易得病或突然去世的原因

身体机能退化

随着年龄的不断增长，身体的各项机能就会逐渐出现退化的现象，这是非常正常的一种表现。

有许多人从年轻时就不喜欢运动久坐，当自身年龄越大了，自身的血液循环就会受到阻碍，自身的腿脚也会越来越不灵活，耐力也会逐渐降低。

年轻时可能是没有任何的感觉，但是人老了之后感觉就会非常的明显，比如心脏的退化，代谢能力下降，和血管的动脉粥样硬化，也会给许多老年人带来一定的病痛，从而使自身更容易患糖尿病。

心态的变化

他都工作了一辈子，但是真正的让他们闲下来之后，他们就开始胡思乱想，因为年轻的时候总会有一些事情需要自己去忙，去照顾家里，但是当老了之后，孩子儿女都成家了，也没有任何自己的可用之处。

他们在心态上就会发生一定的改变，导致自身的情绪越来越悲观，总觉得自己人老了不久的将来就有可能会离世，有说抑郁而终，而这种状况正是对这种老人的一种正好的描述。

负面的情绪它会加重人体内分泌功能的发生紊乱，这也会降低自身的代谢能力，容易让身体生病，这也加大了自己离世速度。

运动的减少

当年龄越来越大之后，自身的体质可能会发生一定的改变，这次的腿脚变得越来越不利索，越不爱运动，整天不是坐着就躺着，还没有玩手机，看电视等等。

长时间的运动跟不上就会导致自己的体力逐渐的下降，想要缓解自身机能的退化技术，那么可能就会导致自身的免疫功能出现退化，无法及时预防疾病，所以大家还是要坚持运动。

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“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎”是指哪2年？该上心了

俗话说，人老两个坎儿，熬过就长寿，那么这两个坎儿主要就是指人的年龄，分别是73岁和84岁。

对于很多老年人来说，他们只要熬过这个时间段，那么人生将是一个新的开始，一个新的周期，然而也会有这样的一个年龄限制。

因为在古代是自身的医疗条件非常的落后，那么孔子和孟子当时也是非常赫赫有名的人，知识渊博而孔子活到了73岁，孟子活到了84岁。

这让很多人都觉得这两个年龄段就是一个长寿的表现，他们都是名人，知识渊博的人，而自己就是一个普通人，没有超过他们也没有拥有常数的体质，也正因为这个原因，两个年龄段就成了大多数老年人的一道生命卡。

对陷入这老人来说他们会更加的注意，因为这两个年龄段都是生命当中的两道关卡，也是人体能不能够长寿的关键时间点。

从现如今的科学角度来说，当人的年龄越来越大之后，身体的机能和免疫能力都会逐渐下降，也容易长一些慢性疾病或者是一些老年病，这也就从源头上降低了人的健康性。

再加上现如今子女都是在外打工，而老年人都是独自在家这样的孤独感也会越加强烈，他们的心理又会发生扭曲，也会成为自己面临的一大挑战。

对于大家来说，对于这两个年龄段，大家也不要过度的害怕和焦虑，在平时大家多注意自己的饮食和运动，而73和84它只是一个数字罢了，我们应该保持更好的心态来面对自己的生活，才能够保持人体健康的关键。

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要想迈过这两道坎，老人要怎么做？

按时体检

当年龄越来越大之后，自身的各项器官就会逐渐的减弱，那么身体的衰老就会更容易引发一些疾病的出现。

对于每一个中老年人来说，大家一定要定期检查自身的身体状况，这样才能够更及时了解每一处的健康状况，如果有疾病时能够及时的进行干预，人体也会更加的健康，更加长寿。

多动脑

当年龄越来越大之后，很多老人都会患有老年痴呆症，那么所以说大家在平时一定要多动脑，多锻炼。

一个老人来说，在平时大家一定要多做一些有益大脑开发智力的游戏，看看书，下下棋，跟别人多加交流一些，或者是思考一些问题，他都能够帮助你，活跃大脑，让你激发自身的潜能，从而预防老年痴呆症的问题。

保持良好的心态

当自身年龄越来越大之后，很多老人依旧无法放下年轻时的诸多包袱，你就背着他前行，这是压自己喘不过气来。

年龄越大我们应该学会看淡一切，坦然的面对未来，凡事应该顺其自然，保持心境平稳，这才会有助于平和的心态，才有助于人的健康。