为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《国家卫生健康委疾控局关于开展2023年“世界卒中日”宣传活动的通知》等文件要求,提高人民群众健康保健意识,由南部战区总医院主办、广州市流花湖公园、流花街道办事处协办的大型义诊活动定于2023年10月29日举办。 卒中:重在预防 神经外科血管伽玛病区专家为市民提供咨询问诊活动,可持以往病例、检查结果等材料前来咨询。现场派发卒中宣传单,免费提供测量血压,前60名咨询民众可免费测血糖。 10月29日上午9:00至11:00 越秀区流花路100号流花湖公园(蒲林广场) 020—88686372 脑卒中是中国居民疾病死亡的首位原因,我国脑卒中发病率排名世界第一,2023年10月29日是第18个“世界卒中日”,今年的宣传主题和口号是:卒中:重在预防。 脑卒中有什么危害? 脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害。是危害人类健康的杀手。我国现有卒中患者1494万人,每年新发卒中330万人,每年因卒中死亡154万人,卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾,其中约75%丧失劳动能力,40%是严重残疾,生活完全不能自理,给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担,所以说,卒中是威胁健康生活的“头号杀手”。 应如何快速鉴别脑卒中? 脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。不可干预的危险因素包括年龄、性别、种族。遗传的因素就是一盏警示灯,暗示着你需要养成良好的饮食习惯,关注自己的健康,只有这样才能远离脑中风。事实上,脑卒中导致的生命悲剧是一个渐进的过程。 那么,我们应该如何预防脑卒中? 1、定期进行卒中危险因素的自我筛查,包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯,和其他可能导致卒中的疾病等。 2、控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次,高血压患者应每月至少测量1次,高血压患者还需要进行药物治疗。 3、控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查,有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。 4、控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征,必须通过血脂检查才能及时发现,20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂,40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查,对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,应该每3-6个月就要测定1 次血脂。 5、戒烟,吸烟有百害而无一利,所有人都应该主动拒绝吸烟,并避免二手烟危害。 6、控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重,有利于控制血压、减少卒中风险。 7、健康饮食。每天饮食种类应多样化,使能量和营养的摄入趋于合理,每日食盐不超过5g,少油饮食,控制胆固醇、碳水化合物摄入,避免饮酒。 8、科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动,每次持续约40分钟以上,如:快走、慢跑、骑自行车等,中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。 9、积极治疗有关疾病,如:心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人,应定期体检复查,接受专科医生治疗,遵医嘱药物治疗。 |
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