大家都知道人体能分泌多巴胺和内啡肽，来给机体提供愉悦感 多巴胺比

大家都知道人体能分泌多巴胺和内啡肽，来给机体提供愉悦感。
多巴胺比较直接，干你你想干的事，就可以释放，吃块糖，吃顿大餐，看部片子。内啡肽就相对麻烦，你要克制自己做一些痛苦 限制的活动才行，比如跑个五公里，锻炼半小时等等。
多巴胺是放纵，内啡肽是严控。多巴胺得到的是表面的愉悦 短暂的，无益的。内啡肽是内心的满足 长久的 有益的。