最愚蠢的思维方式，就是不停地内耗

日常生活中我们经常会遇到一些人，他们总是处于自我消耗的状态，无法有效地利用自己的能量。

这种习惯性内耗不仅会影响个人的心理健康和生活质量，还会阻碍个人的成长和发展。

习惯性内耗会导致个人能量被无谓消耗，使人感到疲惫、无力和焦虑。这种状态会影响工作效率和生活质量，使人难以集中精力去完成任务，也难以享受到生活的美好。此外，经常性内耗还会使人失去自信，产生自我怀疑和否定，进一步加剧内耗的状态。

内耗的产生与个人的思维方式、情绪管理和行为习惯等多种因素有关。其中，最常见的原因包括：

过度思考：有些人总是过于纠结于细节和可能性，导致无法做出决策，从而消耗大量的心理能量。

负面情绪：有些人容易受到负面情绪的影响，产生消极思维和情绪，从而消耗自己的心理能量。

缺乏自律：有些人缺乏自律和规划，导致无法有效地利用时间和资源，从而陷入内耗的状态。

放弃与自己作对：学会放下过度的思考，不要过于纠结于细节和可能性，关注当下的事情，做好眼前的任务。同时学会积极思考，寻找解决问题的方法和途径。

管理好情绪：学会管理自己的情绪，避免受到负面情绪的影响。通过运动、冥想、写日记等方式来宣泄情绪，保持情绪的稳定和积极。

培养自律习惯：培养自律习惯，制定计划和目标，并按照计划去执行。同时，学会规划时间，合理安排工作和生活，避免时间的浪费和内耗的状态。

习惯性内耗是一个人最愚蠢的思维方式，它会消耗个人的心理能量和资源，阻碍个人的成长和发展。放弃内耗也就是放过自己，还自己一个轻松的思想和身体，享受生活的美好。