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2021-08-06 16:05:46 来源: 巧巧医生说 举报 分享至 导语： 随着时间的流逝，生老病死是我们必须要面对的事情，而且是一件特别正常的自然规律！随着年龄的增长，身体内部的各项器官功能会逐渐的衰退，所以想要延缓衰老，必须了解到器官衰老的顺序，才有助于我们如何保护身体。
如果屏幕前的朋友们并不是特别的清楚，那么不妨跟随医生的步伐一起来了解。 01 皮肤 如果一个人出现衰老的状态，那皮肤肯定是一种最明显的标志。 尤其是脸部的皮肤，一旦出现了松弛或者皱纹，就意义着已经进入了衰老的阶段，特别是过了35岁之后，皮肤中的胶原蛋白流失，支撑力会逐渐的下降，而到了50岁之后，脸部牛皮网状结构层中的胶原纤维会出现分裂，从而产生皱纹、细纹，加快皮肤的松弛状态。
02 肠道 肠道是我们人体中最重要的消化系统，而民以食为天，要想保持身体一天之中正常的运转，必须每天摄入足够的饮食，从中获得相应的营养。 可随着人们饮食水平的改善，很多人饮食变得越来越不规律，选择的食物也并不健康，所以越来越多的人患有肠道疾病。 其实我们要知道，一天中所摄入的食物是需要肠道来进行消化和吸收的，而目前90%以上的疾病与肠道中垃圾过多有关系，再加上如果有便秘的症状，对于身体的危害相当于“吸入三包烟的烟毒”。
其实肠道疾病的发生与日常生活中的不良饮食有着密切相关的联系，所以这也是容易衰老的一个器官。 03 肝脏 肝脏是我们人体当中的“解毒卫士”，它主要分则人体的代谢和分解毒素的工作，在《老年医学与保健杂志》中强调过，肝脏的功能会随着年龄的增长而慢慢缩小，60岁以上老年人的肝脏的运转功能要比青少年儿童的25%左右。 年过45岁之后，进入中老年的阶段，肝部的肝门静脉以及容血量会逐渐降低，这种变化代表着肝脏功能的新陈代谢速度有所减弱，从而让肝脏进入慢慢老化的状态。
04 大脑 有研究显示30岁之后，大脑的内部功能会逐渐进入衰老的状态，而且大脑从开始的1600克会逐渐减轻，男性的大脑体积比女性要大20%左右，所以脑部细胞的死亡速度也会比女性快。 若是处在更年期的男性朋友们已经出现了记忆力减退，其实这是一种特别正常的现象，只要有充足的休息，及时的对大脑进行保养或许有助于延缓衰老的速度。
05 肺部 正常情况下，男性朋友在20岁之前的肺部是很健康的，但过了25岁之后，心肺功能会随之减弱，在《老年医学与保健杂志》关于肺衰老一起干预研究时，曾指出当男性朋友进入40岁之后，肺部的衰老速度就会加快 肺部的衰老与日常生活中不良的习惯有直接的联系，比如长期的吸烟酗酒，这些习惯都会加快肺部的衰老速度，严重时还会诱发各种的肺部疾病。
其实衰老是我们不可避免的一种生理现象，面对衰老时，一定要调整好自己的心理状态，在日常生活中注意良好的生活方式及饮食习惯，有效地延缓衰老的速度。 大家在日常生活中，饮食一定要以清淡为主，多运动，多喝水，保持良好乐观的心理状态，维持一个健康的身体。 |
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