   现代医学认为，当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为“水中毒”。水中毒症状通常刚开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍、昏迷、脑压上升、肺水肿、肾脏损害和肌肉伤害，严重甚至因此而致死。我的观点：“水中毒”之所以产生，源于脾肾阳虚而气化不利，导致水湿泛滥，进而消耗阳气，导致心阳不振，虚阳外浮。正常人一般不会在短时间内喝掉几升水，但却有不少人能在一顿饭的功夫喝下去几瓶啤酒，这也是有水中毒的风险的；特别是有人本来就有肾脏疾病或心功能不全等疾病，这多属于阳虚体质，若一次性喝水太多太猛，就容易造成阳虚而水湿泛滥，导致水中毒。另外，医源性输液过多，也会造成水中毒！我们大家都知道，输液是强行把液体送入血液循环之中，这个过程不经过阳气的气化，可视为“暴力野蛮行为”。这种行为本身对于心血管系统就是有伤害的。而且输液的药物中不可避免的存在微粒，如果它们堵在细小的血管中，可能聚集，甚至引起栓塞等急危症。我平时也常会遇到，有的老年病人住院输液，结果四肢越来越肿胀，渐而精神萎靡，这就是水中毒的典型表现。每到秋冬季，总有不少老年人过分相信定期输液的好处，说是“能把血管冲一冲，可以预防中风”，此说法实属荒谬，是无稽之谈！事实上，大量输液容易导致下虚及伤及正气，如此反而更容易中风。 很多的女人愿意选择更安全的一天八杯水排毒，真的安全吗？不见得一定安全！你可能没有排出去毒，反而先中了水毒。我们喝进去的水需要经过肺的宣化、脾的运化、肾的温化才能被身体利用，不然你喝进去的水就是废水，食物要消化吸收，水就不需要了吗？有多少女人喝水喝出了眼袋，喝出了水肿，喝到反胃，但还是坚持一天八杯水，真是愚蠢无知！当然，任何事物都需要一分为二看待，如果你天天在外面干体力活，汗如雨下，那一天八杯水都是不够的；如果你天天坐在空凋房里，一天八杯水是要得病的。还有不少女人每日晨起必喝一大杯凉白开，美其名曰“排毒”，实则会直接浇灭身体刚刚升发起来的阳气“火苗”。你就不会变通一下吗？喝温水或热粥或生姜大枣水是有助于生发阳气的！还有的女人企图通过晨起一杯水通便，然而真相是：你喝进去的水多数被胃与小肠吸收了，不会进到大肠里。还有的女人睡前必喝一大杯水，说是可以预防心梗中风，这是哪门子理论？来源于何处？我们晚上睡觉心脏需要充分休息，一大杯水下去会加重心脏的负担，给心脏添堵，肾阳虚的人还要因此而频繁起夜，从而严重影响睡眠。 那正常情况下我们每天该喝多少水算是合适呢？水性属阴，需要人体阳气的气化，然后才能为身体所用，发挥其生理功能。若机体阳气不足，气化功能下降，再喝水太多，气化不了，就会蕴滞而成水毒。水毒不化，即为痰饮、水饮之源，也会为各种大病危病的留下种子及伏笔。由此说，喝多少水是由自身的阳气说了算；喝多少水，大家一定要记住一句话：“水能载舟亦能覆舟”，让身体告诉你要不要喝水。当以自己不渴为度！只要能满足自己口渴的程度就够了，不要刻意多喝水。饮水多少，要凭出汗多少与身体的感觉，尤其是阳虚之人坚决避免过多饮水。阳虚者若过多饮水，水湿内滞，反成掣肘。另外，还有一个简单诊断自己是否需要喝水的方法：就是多观察自己的尿液颜色，若清澈透明，呈淡黄色，说明喝的水够了；若颜色深、气味重，说明喝水少了。总之，健康的喝水方式是：听身体的呼唤，渴了再喝，不渴不喝；喝水要多次、少量、慢饮！尿液味重且黄，可以多喝些水；尿液清亮味道不刺鼻，就减少喝水！   |
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