身体好不好，脾胃说了算！脾胃最怕的这7件事，千万别再做了！

俗话说：“身体好不好，脾胃说了算”，要是脾胃健健康康，那么咱们肯定是吃嘛嘛香，身体倍儿棒；要是脾胃出了问题，那各种各样不舒服的症状就蜂拥而至了！

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比如说，胃口不好、消化不良、肚子胀气、浑身没劲、四肢无力、经常生病、总是失眠、脸色发黄、皮肤粗糙、舌苔厚重、无精打采……

那么，好好的脾胃怎么会出问题呢？

还不是因为在平时的生活中，大家对脾胃的关心爱护不到位，经常习惯性地做一些伤害脾胃，脾胃害怕的事情！

咱们要是想让脾胃好好的，身体棒棒的，那么一定要做到的就是尽量避免再做那些脾胃害怕的事儿！

那么，脾胃最害怕哪些事情呢？最常见的就是这7个！

1.脾胃最怕“吃太撑”！

很多小伙伴要么不按时吃，要么就是大吃乱吃，把胃塞得满满的！您想，如果我们一股脑把衣服扔洗衣机里面，它能转动起来吗？

当然不能，非但转不起来，还有可能会因为超负荷导致洗衣机发生故障！同样的道理，如果我们没有节制的进食，每顿饭都要吃到肚子撑为止，那脾胃肯定会不堪重负，选择“罢工”啊！

所以说，小伙伴们一定要合理进食，最好是每顿饭吃到七八分饱就可以了，给脾胃留出一点空间，这样它们才能更好的消化吸收转化咱们吃进来的东西！

2.脾胃最怕“吃太腻”！

这里的“腻”就是咱们中医里面说的“肥甘厚味”。哪些属于肥甘厚味呢？

红烧肉、各种烤肉、奶茶、蛋糕、过重的油盐调料等等都属于肥甘厚味！这些东西，能极大的满足咱们得口腹之欲，但是对于脾胃来说，属实是太难消化了！