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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我之前感觉自己身体挺好的，直到这次新冠，我为自己的头铁买了一次单。 半个月前我第一次新冠感染，过了五天由阳性转阴了，之前看新闻说尽量不要着急洗头，但是我自己之前都是两三天洗一次头的。从来没有间隔时间超过五天的，因为自己也康复了，就去洗头了。 谁知道第二天出现了再次发烧，第三天测试抗原时自己又阳了，虽然症状不是很痛苦，但是感觉自己阳的不值得。想问下，康复后有没有需要特别注意的点？ 生病了，就在家安安心心，踏踏实实的养病，不要挑战概率。 就像艾灸治病一样，用艾灸专心解决一个病症，成功率最高；如果同时用艾灸解决三五个病症表现，大概率是要失败的。 就像打架一样，一对一打架自己打赢的几率最高，三五个人打你一个人，你不被打死打残，都算是幸运的了。 不要挑战概率。 想要阳性康复后，尽量避免复阳，这四个坑，尽量不要踩： （戳上图，可进店） 1 洗头 ■.在康复期间，洗头或者洗澡，对于身体的影响，是一样的。 以洗头为例： 「头，乃诸阳之会」，身体的阳经在头部都有交汇处，说明头部本身的阳气是十分充足的。 你洗头的时候，一盆冷水浇下去，阳气就被你浇灭了一大半。阳气虚弱，对于身体的防卫力降低，外邪更容易趁虚而入，使人再次生病。 洗澡，水温一般都比较高，洗澡时人体的毛孔处于放开的状态，此时外界的寒湿邪气很容易顺着开着毛孔，深入体内。 一旦再次受风受寒，距离感冒，发烧，就不远了。 想要避免风邪入侵，背部带「风字」的穴位可以多艾灸。此类穴位都是风邪容易入侵人体的部位，多艾灸这些穴位，治疗风邪的效果尤为突出。 推荐艾灸：风池穴。 「位置」：正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。
2 外出受寒 ■.我所在的郑州，在疫情放开之前，管控很严，但是街道上一些没有疫情管控的小区，进进出出非常的热闹。 但是，疫情放开后，管控取消了，反而大街上人比管控之前更少了。 阳性转阴后，也不意味着你就百毒不侵了。 毕竟刚刚被新冠折磨了一通，身体的阳气还处于比较稚嫩的状态。 如果着急外出，再次受寒受风，可能会导致病症疼痛再次来袭。 如果确实有外出需求，一定要做好头部，颈部以及腰部的保暖。 我现在外出时，就习惯性在这些容易受寒的部位，贴一个自发热艾灸贴，既可以暖暖的不冷，也可以一边外出，一边艾灸，虽然效果略弱，但是总比什么都不做要好。
3 肥甘厚味 ■.肥甘厚味，是中医对于食物的一种说法。意思是：「非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。」 肥甘厚味，对于脾胃来说不容易被消化，吃的过多，会损耗脾胃之气，导致脾胃虚弱。 而脾胃虚弱，运化食物和水液的能力降低，水液停滞在体内，会集聚成痰，这也是很多朋友阳康后，咳嗽，咳痰一直很多的主要原因之一。 「脾胃，乃后天之本」，脾胃之气受损，其实就是正气受损。「正气足，百病无」，正气受损，更容易被病毒侵袭。
4 熬夜伤身 ■.想不熬夜，尽量晚上11点之前入睡。 熬夜对于肝肾的损伤是最大的，之前就有一个患者总感觉腰部疼痛，疼痛点固定，用了很多方法一直不好。 后来，发现她腰痛的部位正好就在背部肾的位置，在加上她每天晚上熬夜刷剧看手机，基本上每天2,3天之前没有睡过。 整个人不仅鱼尾纹特别厉害，面色发黄，容易感冒，可以说熬夜把她的免疫力给损耗的一干二净了。 最后她腰痛的不行，就重点针对委中穴和疼痛部位先放血拔罐后，重点艾灸。并且，彻底不再熬夜了。 现在她的鱼尾纹虽然还在，但是面色发黄，容易感冒的情况，消失了。 所以，不熬夜，有个好睡眠，才是身体强壮的本钱。
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