水煮香蕉的功效与作用

香蕉苹果一起煮具有补充营养、润肠通便、润肺止咳等功效。1、补充营养香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，苹果中含有丰富的维生素、果胶、有机酸等营养成分，将香蕉和苹果一起煮粥食用，可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。2、润肠通便香蕉和苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘症状。3、润肺止咳香蕉和苹果中含有丰富的水分和维生素，适量食用可以滋润喉部，一定程度上可以起到润肺止咳的作用。除此之外，还有促进食欲等功效，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。