减脂餐 | 生菜鸡蛋饼居然这么好吃，早餐这样做，吃饱也才100卡

减脂期可以放心炫的早晚餐，没想到这么好吃，清清爽爽的，一点也不油腻，不敢想象生菜与鸡蛋的搭配会有多么健康。

生菜鸡蛋饼--做法 

准备食材

生菜1颗、鸡蛋2个

步骤如下

1、将生菜洗净切碎，打入2颗鸡蛋，加入1勺盐、1勺十三香，搅拌均匀

2、平底锅刷一点油，舀一勺生菜鸡蛋液小火慢煎1分钟，翻面再煎1分钟就完成了

小贴士

小火慢慢摊熟，不然容易焦，生菜可以切碎一点不容易散。

真的是超级快手，当早餐或者晚餐都可以，吃饱饱也才100卡，蛋白质和膳食纤维都补到了，简直就是完美的减脂餐！

生菜中富含的膳食纤维有助于降低胆固醇、促进消化；鸡蛋中的蛋白质有助于提高肌肉质量、促进新陈代谢；

这道生菜鸡蛋饼饱腹感强，能帮助减少热量摄入、维持身体健康。煎的那点油你也完全不用担心会摄入过多热量，把心放轻松才好瘦哦。

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