你想知道肠道是如何吸收水分和液体的吗？为什么每天喝水还大便干结难排？

来源:肠道健康

       很多便秘的人都是大便干结难排，那么你知道我们的肠道里的水分是怎样的情况的吗？肠道如何吸收和分泌液体的呢？为什么有的人每天喝很多水还是大便干结难排？看过你就知道原因了！
 

       1、人体体液知多少

       人体每日分泌入消化道的液体约有6000ml，其中唾液1000ml，胃液2000ml，胆汁1000ml，胰液20 00ml，加上每日食入和饮进的水分约2000ml，在成人肠道里，24小时内共有8000ml的液体。这些水分大部分在小肠内吸收，每日仅有500～1000ml的液体量以乳糜状进入大肠，在大肠内进一步吸收，最终粪便中只含有很少量的水分，约为100～150ml。可见，大肠对水分也有较强的吸收能力，但比小肠要小得多。

       2、肠道是如何吸收分泌的

       水分在大肠内吸收是被动的。各种溶质尤其是NaCl在肠腔和组织间所产生的渗透梯度是吸收水分的主要动力。因细胞膜是一个可塑的、流动的、嵌有蛋白质的类脂双分子层的膜状结构 ，各种物质通过细胞膜的原理不同，水不能通过脂质分子的薄膜，只能从粘膜上的小孔道移动。如肠腔处于高渗状态，水分可通过粘膜上小孔移入肠腔，水分从血液中移入肠腔称流出； 反之，水分从肠腔移入血液称流入，当流入大于流出时即为吸收，反之为分泌。

       大肠吸收水分的力量是渗透。肠壁吸收其它物质时产生的渗透力，是促使水分吸收的重要因素，尤其是钠离子的转运。钠的主动吸收就使上皮细胞内渗透压增加，从而促进水分的转移。当然，其他任何溶质的吸收，也都可能有水分随之而渗透入上皮细胞。

       大肠对水分吸收的调节，主要是通过调节钠的吸收和保留来实现。保留钠和水主要是通过醛固酮、血管紧张素、抗利尿激素、胰高血糖素等激素。以上激素通过对钠的调节而影响水分的吸收，醛固酮、血管紧张素能促使结肠对钠和水的吸收，而抗利尿激素和胰高血糖素则抑制水和盐的吸收。

       3、大便干结是水喝少了吗？

       大部分人便秘是因为大便干结堵塞在肠道或者肛门口，那么为什么大便干结？仅仅是因为水喝少了吗？其实未必！

       保证每天充足的饮水，的确是我们身体及肠道所需，但是往往长期便秘的人，并不主要是因为喝水太少，相反很多人都知道要多喝水。但是却发现喝再多水，好像对便秘的改善作用并不大，大便依然干结难排。
 

       这一般有两方面因素，一方面是因为肠道功能受损，对于水分的吸纳和液体的分泌出现紊乱，喝再多的水，到达肠道的只是一部分，被肠道大量吸收后，留个粪便成型的就远远不足。所以大便依然干结难排；另一方面肠道功能问题导致不能每天排便，三五天甚至七八天、十几天才排便一次，粪便在肠道过多滞留，水分就会被肠道反复吸收”榨干“，那么大便肯定干结成块难以排泄。

       所以，便秘大便干结者，喝水是每日基础保障，但调理修复肠道功能才是解决之根基！如果肠道像一个筛子，那么你喝再多的水也没用，如果你肠蠕动无力，排便神经发射太差没有便意，不能每天至少排一次，大便依然会被“榨干”。所以归根结底调理肠道，恢复肠道自身功能，确保肠道正常的运水化物和及时自主排便才行！