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人生，说到底是一场心的体验。 人生，活的就是心态。 心态不好，则事事不顺；心态好，则天下没有不平之事。 所以，改变人生，还是得从改变心态开始。 不但见效快，而且效果还好。  1，看透无常 人们总是把疾病、痛苦等等这些不好的东西看作人生的无常。 但其实所有遭遇从本质上来说没有好坏之分，只是人的观念将其一分为二。 生命中的所有遭遇其实都是无常。 我们拥有一个好看的玻璃杯，喜欢得不得了，某天一不小心，啪，掉地上摔碎了。 我们喜欢这个玻璃杯，拥有它让我们开心了好一阵子，摔碎了又伤心了好一阵子。 我们的开心和伤心，是无常；玻璃杯的完整和破碎，也是无常。 人生不如意事，十之八九。 如果我们一直都习惯性地把事情分成好事和坏事 ，那么就注定无法获得更多的幸福 。 唯有转变旧有的观念，认识到无论好事坏事，它的本质都是无常的，是流动的，是都会过去的。 由此我们才能更平静地接受一切，从心底升起安定喜悦的感觉。  2，把自己当人 无论是苛求自己，还是苛求别人，都是一种令人厌恶的体验。 没有所谓完美的人生，追求完美的人生，注定是水中捞月，镜中摘花。 面对无法改变的境遇，唯一的办法就是改变自己的心态。 《增广贤文》里说：命里有时终须有，命里无时莫强求。 求而不得的东西，便无须强求；无能为力的事情，也不必遗憾。 人生最好的心态是：累了就休息，管它天塌下来。 如果你感觉到累，那么一定是你的能量不够用了。 这时你再一味逼自己，只会让自己变得更加脆弱。 每个人生来就带着不同级别的能量，高能量的人天生就上进，因为他的能量要找到 出口；而低能量的人天生就容易累，也更容易内耗，导致体力和精神过度消耗的恶性循环。 佛说，好好吃饭，好好睡觉，就是最好的修行。 累了就休息，有劲了就动起来。 不要总是在感觉累的时候逼自己，那样做就是不把自己当人，而是把自己当成驴马。  3，心态好，是最好的养生 作家周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。” 人的身体和心态息息相关，一个心态不好的人，往往更容易生大病，而且恶化得更快，更难治疗。 曾经，有一对夫妇得了癌症，其中妻子的是恶性肿瘤晚期，医生表示已经没有了治愈的可能。 丈夫决定放弃治疗，陪妻子完成人生中最后想要做的50件事。 他们拿出所有积蓄，和一个旅行社签订了合同，合同将在他们其中一人离世后结束。 他们到北极看冰川上的北极熊，到极地看不落的太阳，他们渐渐忘记了自己的疾病，每天都沉醉在大自然的美妙之中。 经过一年半的时间，他们就已经环绕地球一周，而且他们发现自己的身体已经完全没有了不适感，反而精力越来越充沛。 回到家乡后，他们一起去医院做了全面检查，结果奇迹发生了：他们双双都战胜了绝症，恢复了健康。 每个人都需要通过身体感知这个世界，健康的重要性不言而喻。 而宽广的心胸、豁达的心态，则是一个人最好的养生。 |
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