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11月8日立冬将至,中老年人家中要常备这8样,应季而食迎冬来

 关军军 2023-11-04 发布于湖南
#妙笔生花创作挑战#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
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食材:山药、胡萝卜、香菇、蔬菜、鸡蛋、淀粉。
1、山药去皮洗净拍碎,然后切碎,带有颗粒感吃起来口感更好。
2、胡萝卜去皮洗净切丁、香菇洗净切丁、蔬菜洗净切碎待用。
3、热锅凉油,下入香菇和胡萝卜丁炒香。
4、下入适量的清水煮沸。加入山药丁一起煮沸。
5、下入鸡蛋液和蔬菜一起煮熟透,下入少许盐调味、少许蚝油提鲜,适量的水淀粉让汤汁变浓稠。
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准备:山药、五花肉、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、香葱、食用油、酱油、蚝油、生抽、食用油。
1、山药去皮,洗干净后切成筷子粗细。放在清水里浸泡,加一勺白醋,防止变色。五花肉洗净切片,青辣椒、红辣椒切块。蒜瓣切片,香葱切段。
2、起锅加水烧开,倒入山药条煮1分钟,断生后捞出过凉水,沥干水分备用。碗里加入适量生抽、老抽、蚝油,搅拌均匀备用。
3、起锅烧油,放入五花肉片小火煸炒,放入青红椒炒出辣味,倒入山药条翻炒一会儿,淋入料汁翻炒均匀,汤汁浓稠后即可出锅。
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准备食材:丝瓜,菌菇,虾仁,鸡蛋,嫩豆腐,葱花。
做法步骤:
1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。菌菇切掉根部,清洗干净后沥干水分。嫩豆腐切成小块,虾仁清洗干净沥干水分。
2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。锅中底油,放入葱花炒出香味,再放入虾仁翻炒至变色。
3、再将菌菇和丝瓜放进来,也翻炒几下,炒至菌菇和丝瓜变软,放入适量的清水,开大火煮开。
4、水烧开后放入鸡蛋,盖上盖子煮三分钟左右。煮熟之后,加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。
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准备食材:排骨500克,青椒2个,切块,红椒2个,切块,大葱1根,切段,姜蒜适量,切末
步骤一: 将排骨洗净切小块,用盐、胡椒粉和生抽腌制15分钟。
步骤二: 热锅凉油,加入姜蒜末煸炒至香味出来,加入排骨煸炒至变色。
步骤三: 加入青椒和红椒,翻炒均匀,最后加入葱段,炒匀即可。
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准备食材:200克茄子,100克土豆,100克青椒,适量的生姜、蒜、食用油、生抽。
做法:
第一步:茄子、土豆、青椒分别切块。
第二步:锅中倒入适量的食用油,加入姜蒜炒香,再加入切好的茄子、土豆煸炒至微黄色。
第三步:加入青椒炒匀,加生抽,继续翻炒均匀,即可享受地三鲜的美味。
这道地三鲜不仅口感鲜美,还富含维生素和膳食纤维,有助于维持肠道健康。
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【材料】:鸡肉,黑木耳,蚝油,生抽,姜葱,盐,
【做法】:
1、木耳先泡发,最好用温水,木耳太大的可以切成小块。
2、鸡肉斩块,先放入姜丝、生抽,蚝油和盐,再放入淀粉抓匀,然后再放一点油,锁住水份,腌制半小时。
3、然后加入木耳继续抓匀腌制10分钟左右;
4、木耳和鸡肉平铺在盘子中,大火上气后盖上盖子蒸20分钟,出锅前撒上葱花点缀,营养健康又快手!
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食材准备:五花肉,葱,姜,生抽,老抽,蚝油,料酒,孜然粉,黑胡椒,辣椒粉,鸡精,食盐,白芝麻
制作过程:
1.五花肉洗净切方块,加入葱段、姜片,再加入一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,一勺料酒,一勺孜然粉,一勺胡椒粉,一勺辣椒面,少许鸡精和食盐,一勺白芝麻,一勺淀粉再加入一个鸡蛋,搅拌均匀后,加入少量食用油锁住水分,抓拌均匀放一边腌制20分钟。
2.锅中倒食用油,油热下锅炸至微黄捞出,再次复炸至金黄酥脆捞出控油即可。
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准备食材:鲜猪尾3条、白萝卜1个、玉米1根、山药1根、适量的葱姜
具体制作:
1.先把猪尾用喷枪烤一下,把上面的绒毛和毛根烧掉、去除异味,然后洗干净、切成小段;玉米切段、萝卜和山药都去皮切成滚刀块备用。
2.锅内烧水,倒入料酒去腥,凉水放入猪尾巴,水开后煮个两三分钟把它捞出来,用清水洗净杂质和浮沫。
3.锅中放入葱段、姜片、切成的配菜,倒入猪尾巴,水要一次性加足,避免中途加水,影响汤的香味和浓度,然后加入一点食盐增加底味,大火烧开以后转小火炖一个小时。
4.一个小时以后再少加一点食盐、味精、鸡粉、胡椒粉调味,撒入枸杞再炖一两分钟,美味即成。
我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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