八卦掌五行三合掌，上中下三盘。

主编:刘兴汉

审编:王文奎节

选自《游身八卦连环掌》一书。

​

       五行三合掌是八卦掌的一个组成部分，属于中央戊已土，即所谓九宫之中官。五行分为外五行和内五行，外五行即金、木、水、火、土;内五行分五脏和五官，五脏即心、肝、脾、肺、肾。心属火，心动勇气生。肝属目，肝动火气冲。脾属土，脾动大力攻。肺属金，肺动陈雷敬。肾属水，肾动快如风。此五行通于内体。五官(口、目、舌、鼻、耳)，舌通于心，目通于肝，口通于脾，鼻通于肺，耳通于肾，此五行通于体外。五行加上三合等于八法，掌式分为上、中、下三盘掌。步法为前横后直三才步，再加上连环步。掌是以劈、崩、钻、炮、横、开、合、探为上盘掌;以撩、挑、削、戳、片、钻、穿、贯为中盘掌;以掩、揚、挂、砸、旋、推、托、按为下盘掌。在操练时左右旋转，身灵步活，随走随变，虚实分明，刚柔相济。手动、步动同时要身动，以腰带动四肢，神、气、意、力合一集中，贯穿到整个套路中，导致体内气血起显著变化。从而使健身、养身和技击有机地融合为一体。

一、上盘掌预备式:

以左转走圈怀抱单鱼式起势(图 218)。

1.劈掌

接上式扣右步(图 219)，转身顺左步，紧跟右步。同时两掌沿弧线由后向前劈掌，目视左掌(图 220)。

2.崩拳

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时左掌回掠，拳心向里至胯侧，右拳向前崩拳，目视右拳(图 221)。

3.钻拳

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时右拳回掠至胯侧，左拳由腹经口向前上方钻拳，目视左拳(图 222)。

4.炮拳

按上式进左步，上右步，紧跟左步。同时右拳由胯侧沿弧线向上至太阳穴架出，左拳向前冲拳，要求手足与身体旋转面向圈心，目视左拳 (图 223)。

5. 横拳

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时左拳向前左上方横拧拳，右拳向右胯側横拧拳，目视左拳(图 224)。

6.开掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时两拳变掌交叉于腹前，然后掌心向上两掌向两侧开掌，目视前方(图 225)。

7. 合抱掌

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时双掌由上至腹前，掌心向上成合抱掌，目视前方(图 226)。

8.探掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌沿弧线向上方分掌，左掌由下沿弧线向前方探掌。左掌在前，右掌在后，靠近耳前，目视左掌(图 227)。

​

换式:接上式回摆右步，右掌向前磨掌，左掌在胯侧拓掌(图228)。然后扣左步，上右步并向前蹬出，同时两掌向下劈掌，再落右步成右转怀抱单鱼式转圈(图229)。

​

​

二、中盘掌

预备式:

以左转走圈，怀抱单鱼式起势(图 230)。

1.撩掌

接上式扣右步(图 231)，转身顺左步，紧跟右步。同时左掌由腹前向外撩掌，右掌向后撮，目视左掌(图 232)。

2.挑掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌从左掌腕下向前斜上方挑掌，右掌伏于胁侧，目视右掌(图233)。

3.削掌

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时左掌掌心向上向前斜下方削掌，右掌伏于胯侧，目视左掌(图234)。

4.戳掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时两掌相错，右掌向前戳出，目视右掌(图235)。

5.片掌（片旋掌）

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时左掌由面前沿弧线向前片掌,右掌掌心向下优于胁处，目视左掌(图236)。

6.鹞子钻天掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌由胸前经口向上方钻掌并拧转手掌，左掌向胯下插掌，目视前方(图237、238)。

7.平穿掌

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时两手掌合于胸前，手心相对，左手掌由右肘顺右臂向前穿掌，右手掌拉回至左肘处，目视左掌(图239)。

8、下贯掌

接上式进左步，并右步，同时身体下蹲，右手掌沿弧线下贯掌，左手掌搭于右肩处，目视前方(图 240)。

换式:

接上式回摆右步，右掌向前磨掌，左掌在胯侧拓掌 (图241)。然后扣左步，上右步并向前蹬出，同时两掌向下劈掌，再落右步成右转怀抱单鱼式转圈(图242)。

​

​

三、下盘掌

预备式:

以左转走圈怀抱单鱼式起势(图 243)。

1.掩肘式

接上式扣右步(图244)，转身顺左步，向前上右步掩右肘，左掌立掌伏于右肘下，目视右掌(图245)。

2.下拓掌

接上式扣右步，倒掖左步，同时两掌由腹前交叉后成弓步左右拓，目视左掌(图246)。

3. 挂手拳

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌变拳向前斜上方挂拳至左掌，目视右拳(图247)。

4. 反身砸拳

接上式扣右步，转身摆左步，同时左拳反背由前向后砸拳，然后再上右步，左拳由后向上至头顶再向前向下砸拳，目视右拳(图248)。

5.旋掌

接上式扣右步，转身摆左步，同时两掌交叉于胸前，再向两侧弓步掌心向下外旋掌，目视左掌(图249)。

6. 双推掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时双掌收回腹前拿心向前推掌，目视前方(图 250)。

7.双托掌

接上式进右步，上左步，紧跟右步。同时两手掌翻转掌心向上托掌，目视前方(图 251)。

8、双按掌

接上式进左步，上右步，紧跟左步。同时两手掌翻转掌心向下按掌，目视前方(图252)。

换式:

接上式回摆右步，右掌向前磨掌，左掌在胯侧揚掌(图253)。然后扣左步，上右步，并向前蹬出，同时两掌向下劈掌，再落右步成右转怀抱单鱼式转圈(图 254)。

​

​

​