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今天我们来聊一下腰痛这个话题。腰作为我们人体中极其重要但易受伤害的部位。有的人认为腰痛就是肾脏出现问题的表现，但真的是这样吗？今天合谷就带大家一起来认识一下腰痛，希望能帮助到您。腰痛是指后背肋下缘至臀皱襞范围内的疼痛症状。按发病时间分为急性和慢性腰痛，急性疼痛病程不超过6周，慢性腰痛持续时间一般超过3个月，表现为疼痛、僵硬且影响日常活动。
现代社会80%的人都会出现腰痛，随着年龄的增长，老年人骨质疏松引起腰痛，而长坐的电脑族、长期开车的司机往往也会引起腰痛。其发病率仅低于感冒、腹泻。我国卫健委数据显示：中国已超2亿人的腰椎出现了问题。腰椎问题正在逐渐年轻化，在年轻人群（20-35岁）中腰椎病的发病率也越来越高。在周尔晋学堂，宣宾老师有教学员们如何运用“周尔晋X形法”调理腰痛，以下是部分学员学以致用的精彩分享。案例一：半小时徒手调理两位腰痛
来自周尔晋学堂2群的XZX分享。这位群友在同学聚会上为两位同学调理腰痛。一位是腰扭伤三天，不能前倾。群友为他点按右尺泽痛点，让其缓慢前倾，两分钟就完全不疼了！第二位是腰椎凸压迫一侧腿，跛行，必须带护腰。这位比较严重。先看对侧耳廓，在腰骶椎区有明显血丝，用拇指食指前后对捏，非常痛。然后点按右尺泽，非常痛。最后按揉坐骨神经点附近最痛点。一共用了二十分钟。当时佩戴护腰，不能活动腰部，感觉不明显。第二天早上，她很激动，说好了80%！
案例二：疏通膀胱经，背部轻松挺直了 来自周尔晋学堂线下课群的莲花分享。这位群友的背部难受，好像背了几十斤重的东西一样，群友就帮她疏通膀胱经三遍（小米袋拍打），拍完之后说一下子感觉轻松了，另一个同事说她背都挺直了，有这么神奇吗？她说有，你可拍视频发出去，证明她没说谎，好吧，就拍了个视频。（附操作视频）
案例三：一两分钟解决腰痛 来自周尔晋学堂线下课群的刘三姐分享。这位群友的姐姐说腰痛，于是，群友就顺手拿起她的左手，边走边给她在尺泽穴周围找高升点按，手指一下去，她痛得喊，叫她忍一下，腰稍微晃动一下，大概一两分钟的时间，手松开了，她说，哎，好像好多了耶！过一会儿，群友问她，腰还痛不？她说不痛了！
附：宣宾老师关于“周尔晋X形法”调理的精彩讲解 
引起腰痛的原因很多，罪魁祸首并非都是腰间盘突出。有些腰痛只不过是某一脏器或全身疾病的一个症状而已。如肾盂肾炎、泌尿道结石、胰腺癌、宫颈炎、子宫体炎等均可出现腰痛。下面我们来简单地了解几种情况。腰椎的病变，导致腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出的情况。患者会出现局部叩击疼痛，腰部两侧肌肉紧张，腰痛症状，甚至会出现一侧或者双侧下肢感觉麻木、无力、胀痛，踇背伸或者踝背伸无力的情况，甚至会出现大小便的异常。中医认为，“腰为肾之府”，“腰不好”等同于“肾不好”。如果长时间腰疼，有时可能是肾虚引起的。在调理养腰养肾时，气海穴和关元穴是很关键的要穴，关元穴有温补肾阳,调经止带,益气补虚,升举阳气的作用；气海穴有健脾、扶阳、祛湿等作用。由于腰部长期受凉，导致周围血管萎缩，影响局部血液循环，使经脉受阻，气血运行不畅，导致腰痛。早在2000年前《黄帝内经》就有记载：“通则不痛，痛则不通。”这时候可以选择艾灸或热敷。因为艾灸、热敷可以帮助我们身体通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
而且我们腰上有许多穴位，比如膀胱经的肾俞穴、气海俞、大肠腧、关元俞、督脉的命门穴、腰阳关、经外奇穴膝眼等。这些穴位一般用于调理腰痛的局部取穴，比如腰椎间盘突出，腰肌劳损，急性腰扭伤等。对这些穴位进行艾灸、热敷对腰痛有一定的缓解作用。因上班等各种原因抽不出空来艾灸的小伙伴，更是可以选择热敷来代替艾灸。安利一款自用的艾草热灸腰敷贴，它里面有艾草、生姜、红花等等多种成分，能有效的帮助我们温化寒凝、疏通经脉，缓解腰痛。劳累了一天，回家贴上一片，在贴敷时仍然还可以该干嘛干嘛，确实是个不错的选择，大家不妨试一下。
日常生活中引起腰痛的原因和缓解腰痛的方法远远不止这些。脊柱作为我们人体的“第二生命线”，一定要保护好它。每个人一生中基本上都会腰痛，很难避免，但我们只要在日常生活中加以足够的重视，让腰痛发生减少也是可以的。总之，保护腰椎是我们每个人都应该重视的问题，祝愿我们每个人都拥有完美健康的腰椎。
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