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最近很多朋友留言说自己腰痛吗，是不是腰椎间盘突出，这里给大家说一下腰椎间盘突出比较明显的几个表现： 1、要不容易扭伤，不敢打喷嚏，有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤 2、腿麻，下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。 3、间歇性跛行：腰椎间盘突出发生在椎间盘内，当纤维环破裂后，压迫脊髓或神经根，影响患者站立或行走，出现间歇性跛行的症状。 如何预防腰椎间盘突出，准备两个枕头。 座椅靠枕：长期坐着工作的人，工作一天腰酸背痛，这是因为腰椎承受了上半身的所有重量，腰椎压力过大，时间一长就容易突出，在座椅上放一个腰靠，托举住腰椎。腰靠的选择要找合适的高度和软硬的。 平躺腰枕，人在平躺时，腰椎最为放松，在腰椎的下面垫一个枕头，将腰椎的曲度托举到正常位置，让腰椎彻底的放松，可以缓解腰椎疾病。      |
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