|
国家级中药师自制：三种粉 自制补药：利肝胆、活血脉 徐锡山老师经常将西洋参、铁皮石斛、三七一起磨成细粉，装到空心胶囊中，每天服两次，每次服四粒，已经连续服用了十多年。 西洋参性凉，具有补气养阴、清热生津的功效。 铁皮石斛有滋养阴液、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨的功效。 三七具有活血通脉、保护心脏的功效。 徐锡山老师也非常慷慨，他说，现代人从饮食中摄人的营养十分丰富，大多属于热性体质，因此40岁以上的，一般都能使用此方进行养生保健。十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好 两种零食:枸杞子+银杏果 枸杞子被称为“不老果”，具有滋补肝肾、养精明目的功效。徐锡山老师介绍说，此药在药房里就可买到。但人们不要买那种用硫磺熏过、颜色鲜红的，而应尽量买深红色的。 徐锡山老师每晚都会嚼服一小把（20克左右）枸杞子。有时，徐锡山老师也会将适量的枸杞子放在牛奶中，用微波炉热一下服用。 干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载： 有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症； 有人用枸杞子嚼服，每次15克，针对精子异常； 还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。 所以，干嚼枸杞子的养生方并不是徐锡山医师首创的，而是古已有之，只是一般人很少知道罢了。 银杏果也叫白果，具有敛肺定喘、保护心脏的作用。 大家知道的有个心血管药叫银杏滴丸的，就是这个植物里面提取的，所以说，作为食品它也有一定保护心血管的作用。只是一定要吃熟的，放在微波炉里叮一下，别吃生的。 早饭能乌发、补肾、通便 黑芝麻、蜂王浆拌食 徐锡山老师有时还会将炒熟的黑芝麻和蜂蜜、蜂王浆拌在一起，在早晨空腹时吃。 这种食疗方具有补充营养、通便、补肾、乌须黑发的功效。 徐锡山老师还介绍说，很多野菜也具有药用价值。 例如：若出现头痛、胸闷或患有心血管疾病，可将适量的胡葱根用水煎煮后服用 若出现咽喉肿痛的症状，可将适量的马兰头根用水煎煮后服用； 若出现痢疾、乳糜尿或高血压等病症，可将适量的荠菜菜用水煎煮后服用。
|
|
|
