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打坐修行时舌抵上腭的奥秘。 当你打坐时，舌底上颚的奥秘将打开一扇通往内在力量的大门，激发你身体的能量，让你焕发精气神。这是一段精彩的旅程，让我们探索其中的奥秘。 ·首要的一点是必须准确找到舌底上颚的正确位置。人的上颚有两个神奇的地方叫做天池穴，这两个小穴位上通已完，下接任督二脉是能量流通的关键。如果你的舌头直接压在中央，它可能会堵住天池穴阻碍真气的流动，津液也无法流通。 正确的做法是让你的舌尖轻轻触碰到这个位置，位于天池穴的前面一点稍微向后，这两个小穴位就是你的灵魂通道，你的能量流向。 ·接下来需要掌握正确的舌底上颚操作方法，不要刻意卷起舌头或翘起舌尖，要轻轻自然地贴在上牙龈处，口唇轻闭，牙齿扣拢，呼吸均匀平稳。当你感到口中津液丰富时要用吞咽的方式将津液送入丹田，就是让舌尖轻轻抵住上颚，将津液送至舌根默默吞下，带着轻柔的声音。这个过程可以将津液转化为一种神奇的能量滋养着你的五脏六腑。 ·最后我们学会了心息相依，这是内心与呼吸相互依存的境界。当我们将舌底上颚时跟随着真气的运行，从舌底上颚位置开始顺着任脉一路下行至丹田，呼气时稍作停顿，全身放松，专注意念跟随着任脉的流动。吸气时则不做停顿只是轻轻观察自己的呼吸。这种实践可以让我们的心合一达到一种超越的状态。 如果你想学习更多搭讪的奥秘不妨点击下方的课程开始你的打坐之旅。     |
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