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我们通常说一位学琴者，他的状态很好，其实这只是一种“朦胧”的说法。 状态很好的具体表现，要从身体、心理、精力3个方面来判断。 身体方面，练习中的学琴者，身体感受是“可操控性”强。该发力的时候能用上劲，该细微处理的内容，又能够灵活地奏出来。 心理方面，主要是指心态上的平和，即没有任何情绪影响。 精力方面，是那种非常充沛，浑身有种使不完劲的感受。 今天宛与洛想给各位学琴者分享的是，那种非常好的状态，其实出现的几率很低。 因为生活中的人们，都会被各种事物，多少消耗一些体力与精力。 我们学琴者也不例外。练琴只是我们生活中的一部分，除了练习乐器，生活中的吃喝拉撒，各种家务琐事，都需要我们应对。 所以，大多数的情况，是学琴者状态一般，或者稍有些疲惫的状态。 身体上，稍微带有一些疲惫感，精力与心态上也有些小“波动”，这种状态，才是日常练习中，最常见的状态。 虽然消耗了一部分体力与精力，但学琴者仍然有较多的体力与精力，可用来正常开始当天的练习。 只要练习的时长恰当，练习的方法得当，练习的强度适中，即使状态不那么“饱满”，一样可以照常应对。 只要学琴者的作息较规律，就足以保证自己的练习，可以一直持续练下去。 那么，状态并不好的情况下，还要不要练琴？ 宛与洛的建议是，只要不是太累，不是那种累到头晕眼花、大脑一片混沌、四肢无力的状态，就可以继续练习。 而且，在一定的疲惫状态下，想要开始当天的练习，并不是一件容易的事，需要克服心理与身体上的“阻碍”。 心理上的“抗拒感”，身体上的疲惫感，需要学琴者尝试很多方法，最终才能顺利开始练习。 比如“5分钟练习”法，就可以有效减轻学琴者的身心负担。 再如“身体与意念练习”法，不用乐器练习，直接减轻了学琴者的大部分负担。 最后总结一下，非常完美的练习状态，可遇不可求。对于大部分的日常状态，我们应该主动开始练习，而不能随意放弃当天的练习。 想练就练，想停就停，稳定的练习习惯，永远也形成不了。 如果你对练琴存在一定的思维困惑，可以查看一下
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