  众所周知，胃癌的病因与人们日常不正确的饮食习惯有着极大的关系，而据临床研究发现，长期不吃早餐或是有经常暴饮暴食等不良的饮食习惯，都是导致胃部疾病发生的一个重要原因，而且这些因素更是临床上诱发胃癌的常见病因。 因此，人们若是想要远离胃癌的困扰，平日里除了要坚持吃早餐和喝水以外，牢记这1个不要，或也能让你远离胃癌的困扰，呵护肠胃健康。 1.坚持吃早餐
随着生活节奏的不断加快，生活中许多人都养成了不吃早餐的习惯，可是长期性不吃早餐不仅容易诱发一系列的肠胃类疾病，而且长期不吃早餐更是导致人体容易患上胃癌的一个重要原因。因此，人们若是想要远离胃癌的困扰，那么就需要从坚持吃早餐开始。 而不吃早餐之所以导致人体容易患上胃癌，主要是因为当肠胃经过一整晚的消化之后，胃里几乎已经没有任何多余的可以消化的食物了，而若是人们再不吃早餐，那么胃部就会有长达近10个小时以上的空巢期。 这时，当胃里分泌的大量胃酸无法参与到食物的吸收和消化时，就会不断地刺激人体的肠胃黏膜，使肠胃黏膜受到损伤，久而久之也就会增加人体患上肠胃疾病的几率，而随着肠胃疾病的进一步发展，人体患上胃癌的几率也会随之升高。 2.坚持喝水
早上起床之后，空腹喝一杯温水，对于呵护肠胃健康远离胃癌，也具有一定的帮助。 这主要是因为，当我们的身体在经过一整晚的休整之后，胃部残留的食物残渣和细菌相对比较多，这时若是我们能够起床之后坚持喝一杯温水，那么便可以冲刷我们的肠胃道，这样不仅可以使肠胃道变得更加的润滑，而且还能够有效地帮助肠胃道清除残留的食物残渣，以此来减轻对肠胃的刺激。 而且早上起床之后坚持喝一杯温开水，对于预防便秘和提神醒脑也具有一定的作用。 3.不要暴饮暴食
据临床研究发现，暴饮暴食是引发肠胃疾病和胃癌的常见因素，因此，人们若是想要远离胃癌的困扰，那么就需要避免暴饮暴食。 同时在吃饭的时候，无论是吃得太饱还是吃饭速度过快，也同样会增加肠胃道的负担，使得人体更容易患上肠胃疾病。 所以，除了不要暴饮暴食以外，适当地减缓吃饭的速度，每餐最好保持七分或是八分饱，这样才有助于呵护肠胃的健康，远离胃癌的困扰。 |
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