 管理好时间，合理规划 你是否有过这样的经历： 给自己制定了一份详细的时间 计划表，一条接一条的任务占 满了表单，看上去有种时间被 完美利用的充实感。 可真正做起来时就是另 外一番景象了，或是难度太 大无力完成，或是给每个任 务分配的时间不够合理。 设定计划、管理时间，适 合自己才是最好的。别人的表 单再完美，也不能直接生搬 硬套，而是要去寻找适合自己 的节奏。也不要把时间分割得 太零碎，专注用心地做一件 事情，效率才会高。 管理好精力，有取有舍 如果你总是很忙，却鲜有 什么成果，那不如休息一下， 想想是不是精力管理上出了 问题。 每个人的精力都是有限的，要懂得有取有舍、张弛有度， 别再把时间与精力都消磨在犹 豫和焦虑中。 按时吃饭，不要等到饿得 难受才随便吃一点；适时运动，不能总是透支自己，而要为自 己锻炼出一个强健的体魄；不 要总是刷手机，而要多读几本 好书、多和他人交流。一个精 力充沛的人，才能把日子过得 有滋有味。 管理好情绪，心态积极 生活中，每个人都免不了 会遇到烦心事，也难免会有负 面情绪，但我们可以选择如何 与它相处。心态消极，鸡毛蒜 皮的事，也足以让一个人愁眉 苦脸；心态积极，才能让自己 活得舒心，把日子过得明朗。 不开心了，可以去见一见 朋友、聊一聊天；心不静了， 可以跑一次步、泡一个热水澡 ；难过了，就痛快哭一场，不 要跟自己较劲。 人生路上，试着将心放宽，少一些忧虑、多一份笑容，才 能活出生命本来的味道。管理 好情绪、对自己负责，方能活 得自在。  |
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