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老年人怎样得其 乐 这里，核心是一个“自”字，必须自己去追求。现在介绍供读者参考。 知足的乐趣 为什么把“知足”放在头 一条呢?因为人生的烦恼多由于不知足而来，中国俗话说:“生在福中不知福”，那些不知福的人，把幸福建筑在愚蠢上，迷信金钱，在钱眼里翻劬斗，翻来翻去，翻到自掘的坟墓中去了,不是君子坦荡荡而是小人常戚戚,病根就在于不知足。宋朝欧阳修在他那篇名著《秋声赋》中分析批判那些不懂得知足的人说:“思其力之所不及,忧其智之所不能”。超过客观许可的条件而硬要求满足，结果达不到目的，反而自陷于苦恼之中。我认识的幸福老人，他们的基本修养是“恬淡”二字。衣食住行莫不朴素恬淡，别人以为苦者，他们不改其乐，鄙视低级趣味，精神自处于较高的境界。他们的乐趣，不是钱所能买来的，也就只有他们能自得其乐。天津有一对老夫妇，同龄八十八岁，在儿子未退休以前，他们住在儿子家帮忙。儿子退休后，他们搬住在儿子家附近，自管生活，不要儿孙照应。去年老夫妇相继去世，相隔仅四天，都仿佛预知不起，洗沐后就未再起床。真是无疾而终，四邻都惊叹、称羡这两位文化不高的老人，活得幸福，死得也幸福。他们生前独立劳动生活，不要儿孙侍奉，完全是出于自愿。据他们的儿子说，老夫妇一辈子热爱劳动，一辈子与人无争，直到临终前夕，都是自己洗沐，不烦别人的。 助人的乐趣 健康长寿的老人，是不能以贫富划分的，也不在学历高低，但他们大抵有一个美好的心愿，生活中以助人为乐。这种人从不担心自己的利益受损失，只怕侵犯了别人的利益。我曾询问过一位活到九十多岁而仍参加社会活动的健康老人,他的养身之道的核心是什么?他说:“核心是'乐趣’二字。我以读书为乐，读了好书以后就把它捐给社会上去让大家都能读，对我来说，是乐上加乐;我参加社会活动,是为了与人同乐，人乐我更乐。我这一生安分做人，平平顺顺过日子，人民给我的幸福太多了，我太知足了”。语言不多，意义深刻，完全是肺腑之言。使我感到，这位老人确是一位掌握了健康长寿秘诀的幸福老人。 我还曾询问过一位八十多岁的老太太，她在服侍一位有同样高龄，却因丈夫身死，精神抑郁，最后患了精神分裂症的老亲家(儿媳妇的老母)，她一面料理家务，同时要看管病媪勿外出，以防走失。病媪的生活亦由她服侍。我问她，“不以为苦吗?”她说:“我受些辛苦，却使北京、天津两家的儿女都能安心工作，免除后顾之忧。我是甘心情愿这样做的，不是比儿媳的母亲幸福得多吗?”这位善良的老人文化不高，但在她的精神中充满了中华民族的优秀传统美德。 艺术的乐趣 健康长寿的老人大抵爱好自然，爱好花鸟鱼虫，日常生活充满了艺术的乐趣。我所采访的老人有的精拳术，每天在习艺时，聚精会神，身入化境，一天练两次，也就一天乐两次;擅长气功的人，学会了入静忘我的本领，以坚强的意志和乐观的情绪来推迟衰老，这一类从体育锻炼中享受健康幸福的人，往往本身原来就有艺术爱好，享受书法、绘画、音乐……等等艺术乐趣，人间对他来讲不就是天堂么? 旅游的乐趣 一个人进入老年以前，忙于岗位工作，不可能徜徉山水。退休以后，无工作及家务负担，时间及经济条件均具备，就可以享受旅游的乐趣。旅游不仅可以锻炼身体，而且沿途考察风土人情，社会动态，既能活泼思想，养性颐情，又能更好地读书写作，增长学问，古人所谓行万里路，读万卷书，在在有利于延年益寿。我曾见黄山的游客登记簿，载上海有一对搞体育工作的老夫妇，八十岁以后五登黄山，五次攀登天都峰;画家八上黄山写生者有之，作家以深山为家，常年著书者更多。他们旅游的时间越长，工作数量也越大，因而经济收入也越丰，堪称一举数得。 旅游还有一种乐趣是习惯蛰居者所不能想象的，那就是以四海为家的人，能广交天下豪士，一朝相识，往往相知终生。这也是人生道路上一件可喜的事。 总之，老年人的生活，只要思想境界高一些，其乐无穷，贵在自己去追求。 |
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