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来自: 金大陆图书馆 > 《养生保健》
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舌抵上颚,吸气抬脚,呼气放下,一组三十次,每天做三组#居家锻炼 #小动作大作用 #吐纳
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#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 师兄吐纳练习#吐纳
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#一起来锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用 吐纳全套动作要领
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小动作大作用 拍打养生
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