这里通了——急病、重病、怪病难上身！！

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肝脾肾经是人体非常重要的三条经络，保持这三条经络的畅通，重病、急病、怪病难上身！

肝的问题主要是郁，即所谓肝郁气滞；肾的问题主要是虚，肾虚会导致气虚；脾的问题主要是湿，大多是吃多了撑出来的。脾经淤堵——消瘦或肥胖，消化不好，胃胀气，呕吐，肢倦乏力麻木，嗜睡，皮肤损伤，肢体活动不利……肝脾肾三者一荣俱荣，一损俱损。

如何保持肝脾肾这三条经的畅通？比较简单的方法就是直接拍打这些经络的循行部位。腿部内侧是肝脾肾经的重要循行部位，也是痛感比较强烈、不容易拍打到位的部位，尤其是小腿内侧。一是拍起来比较痛；二是不好出痧，导致很多人没有耐心继续拍打。

小腿内侧的拍打方法：

坐着或站着，用手或者工具将整个小腿内侧按照循序渐进的原则，力度由轻到重来拍打，每个部位拍打的时间不少于10分钟，拍打的过程用心专注可有效减轻痛感，增强出痧化痧排毒效果。

以上是第14期地毯班学员们连续拍打1小时小腿内侧的实践成果展示，下方是他们的实践经验分享：

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。o＜