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这是我日更写作的第479天  前两天，我给知识星球的一个伙伴，布置了一道作业—— 让她按照我在星球里面分享的起文章标题的方法，试着起一个文章的标题，然后告诉我她用了什么方法，她说——
她说自己是学历比较低，自己是一个普普通通的人，自己只是初中茅庐等等，她也想学习写作，但担心自己学不会怎么办？ 从她的话语里面，我就很明显的感受到她对自己很不自信。 这个问题，让我想到之前遇到了一些类似的问题，比如—— 我想变得自律，想早起运动、阅读、写作，但担心自己起不来，怎么办？ 我想开直播写字招生，但担心别人说我写的不好，怎么办？ 我想发朋友圈，表达自己内心的喜悦，但担心别人说我喜欢嘚瑟，怎么办？ 我想日更公众号，学习写作，但担心自己写得差，或者半途而废怎么办？会不会有人笑话我？ 总之就是，一件事还没有开始去做，自己就脑补了很多失败的场景，然后总是焦虑，担心自己做不好，就不敢去行动，就对自己很不自信，内耗，让自己很难受。
今天来跟你聊聊一个重要的话题，就是自信。
说到自信的这件事儿，我觉得我这一两年时间是花了很大的力量去培养我的自信心的，因为最早的时候我也是一个非常不自信的人。 我记得最早我刚开始练习早起，后来又学习写作，我最难的一点是刚开始养成早起的时候，我当时真的是三天打渔两天晒网。 我觉得自己是干啥啥不行，三分钟热度。 有时候起来了去跑步然后回来还要继续睡一觉，而且绝对有在朋友圈「伪自律」的嫌疑，有时候早上就是啥也不干，就是早起打个卡。😂 可是后来我发现，我每天把自己早起的打卡发朋友圈，慢慢地就影响了身边一些人，或者我会把自己的跑步图发朋友圈，就有一些好心的朋友一直为我点赞，他们会一直给我鼓劲说：罗罗你是一个非常自律的人。 后来，在这样身份的塑造下，我发现自己居然就真的开始改变了，我早上起来可以很多有价值的事情，比如—— 运动、阅读、写作、冥想、做早餐等等，我不再像过去那样，早起后又睡回笼觉了。 一直到后来我练习写作，有时候我写得不怎么好，我身边也一直有伙伴在鼓励我，给我赞赏、点赞、每天看我的文章。 后来我发现我的文章确实有了一些进步，同时我也影响了周围的一些伙伴慢慢变得更自律、爱学习、也开始日更、复盘……我看到别人因为我改变，我就越来越喜欢写作这件事了。
过去我总是喜欢拿自己和朋友圈的一些优秀的朋友比较，经常容易让自己焦虑、慌张。 后来我认识了明白老师，我发现他过去就是一个非常自卑，对自己很不自信的人，他的身体有强脊柱炎，走路起来也比较奇怪，自己家庭背景也不是很好。 但他通过自己的努力，学习，改变了自己的人生命运，成为了我的榜样。 后来，我参加了他每一期的行动营，用他教的思维模型去思考问题，去复盘，我发现自己越来越自信了。 老师跟我们说：要学会看到自己每天的进步，只要这一次你的表现比上一次强的话，你就是一个进步。 他自己也一直有一个习惯，无论遇到什么问题、事情，思考时候，最终的结尾一定是—— 我要做什么事情，能让自己变得更好？ 而不会停在一个批判自己不好，觉得自己很差，怎么迷茫，然后，抱怨、迷茫的状态。 任何一件事不论状态多么不好，都一定有一件事情，是你现在去做的，能让当下这个状况变得更好。 比如很焦虑、不安，就去运动、读书。 比如，遇到问题不知道怎么解决，就可以去搜索，请教别人…… 总之这些小事做好了，事情就会变好，自己的状态也会变好。 因为你没有停留在原地，而是真正做了，每天自己该做的事情，用做的，而不是想的。 人生最大的确定，就是不确定性。 在这个过程中，不断的学习、思考、复盘，让自己一直成长，那结果一定会变得越来越好。 所以这种比过去的自己强一点的精神，一直都在我的脑海当中持续不断地奔涌，在这一年的时间里，我就一直都明白一件事： 人不需要跟别人比，跟自己比就可以了。
但是慢慢我会发现，随着我每天早起、运动、写作、阅读、复盘，慢慢的也就开始收获了一个所谓的我其实也可以成为别人的榜样，我也可以做到自律了。 我发现自己并不是一个特别差劲的人，我有自己身上的闪光点，我能成为别人的小太阳，这恐怕就是很多人身上的那种对自我价值观的认可，也就所谓的自信。 但我觉得任何人从骨子里都是自卑的，人性天生就喜欢和别人对比。比如—— 总觉得自己的工作不好，工资不高。 总觉得自己的家庭不好，没有出生在一个有钱人的家庭。 总觉得自己当初不够努力，考了一个不好的学校。 总之，没事喜欢和别人比一下，然后觉得自己好像处处不如别人好，就很容易感到自卑。   但是自信的人有他的特质，做事有目标，执行力强，凡事能坚持，那我们该如何培养自己的自信呢？ 1、学会借假修真，把一件小事做成 比如说连续 100天坚持在小来早晚安上打卡早起，哪怕暂时没有养成也不用担心，先选择一个微习惯去培养。 你甚至会在一周后疑问：我做这么简单这么无聊的事情究竟有什么意义？意义在于宝贵的信心，也在于宝贵的经验。 就像我刚刚开始养成早起、写作习惯一样的，当你发现自己可以连续 100 天坚持做成某件事，那你就对自己升起坚定的信心，知道自己能做到，知道自己也可以坚持做好一件事情。 同时，你也就非常真实具体地知道，连续做一件事情，做满 100 天究竟是怎么一回事，这就是做成一件事的经验。 信心加上经验，这两者都能够从内在改变你对自己的过去的习惯。 2、多和鼓励自己的人在一起 多和鼓励自己的人在一起，少和打击自己的人在一起。 我在养成写作的路上一直有一些好朋友鼓励我，给我特别多的能量，比如高扬、独狼、三横河师傅、进击的不烦、丫丫、申姐等等。 这些人这就是知你懂你、和你频率相同的人。 和这样的人在一起，无需过多言语和表面功夫，任何时候你可以卸掉伪装，舒服自在做自己。 有时候自己能量低，自己做的不好，靠近正能量的人，自己好像充满电了，又可以继续战斗了。 3、每天写:进步三谈 每天找出自己进步的3个地方，尽量写不同的维度。 写 3 个进步的点的时候，尽量写不同的维度，比如，写一个生活，一个学习，一个情绪。 我当时参加了明白老师的行动营，发现这个方法对建立个信心挺不错的，虽然那一期行动营结束了，但我选择了听话照做。 我每天还会把这个思维模型，写到了自己的复盘日记里面，下面这个就是我平时写的——
我发现每天坚持写「进步三谈」，逐渐地就可以发现自己身上的闪光点，到底自己真正在意的是什么，别人只是一个方面，我自己心里最在意你自己的会是什么？ 这些东西都是需要自己一点一点去写好的，自己去慢慢培养起来的，只有一点点知道我为什么喜欢我自己，甚至爱上自己，才能有效接纳自己，做出行为上的改变，才会对自己越来越自信。 4、持续学习，升级自己的认知 自信的人有个特点，就是喜欢持续学习，不要原地踏步，很多人觉得从学校毕业出来了，就不用看书、学习了，可是你会发现自信的人他们都是保持终身学习的态度，坚信明天会更好。 你知道当一个人开始蜕变，不断成长的过程当中，实际上就是一步一个脚印慢慢提升自信力。 如果说外界给予你的点赞和掌声只是一种因素的话，我认为能力、认知、或者技能提升，自己有底气了，才是让自己获得长久自信的一种重要原因。 一个人为什么能长久的保持自信？ 那一定是因为在某件事上你比别人擅长，你比别人更容易做到，而且你做起来不费劲，它是能够让你自己变得越来越好的事情。 没有任何一件事比你让自己的人生变得更美好还要重要了。 所以自信的人都是能够持续不断去提升自己的能力，让自己变成一个有价值的人。
祝 让自己越来越自信~ 嗯， 新的一天， 加油哇(ง ·̀_·́)ง 作者简介： 我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。 今天是公众号日更第479/500 天。 今天是晚 10点半睡觉， 早 5点起床写作第 441/500 天。 |
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