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大家好，我是文文。 我的成长是伴随着自卑、敏感、怯懦的，成年后我一直在寻找自我，重塑正确的人生价值观。 如果你的青春也迷茫，一起来看看作者喻十二的分享吧。
最近，我又参加了一次知识付费课程，这个课程其实我之前参加过一次了。 作为一个“老前辈”，对课程内容的了解和完成作业的速度肯定信手捏来。 分分钟出彩应该没什么问题。 所以从大家的自我介绍中，我看到很多人以前有过变现、写文的积累等经历，个人认为这只是字面上的努力，不以为意并且也没放在心上。 但在作业的完成中，前几次的作业评级我却都只是“完成”。 可这是我第二次参加这个训练营了。 没想到，我仍旧不出彩也达不到优秀。 我好像没有自己想象中那么厉害。
挫败感不断上升到脑海，又不断被压下，无限循环往复，落差感之大让我差点没绷住。 “或许我真的不如别人吧”“可是，我真的不想一直不如别人。” 我承认，其实就是很自卑，一旦某些方面不如别人的时候，对自己的不满值不受控的飙升，否定自己的次数也越来越多。 心态问题也不断冒出，对我的状态产生困扰，所以我要求自己不断进行自我修正和调整的念头格外强烈。 我写下目标——运动健身瘦5斤、读书十分钟、写作、小红书养号...然后一个一个完成，踏实地摸索出自己的节奏。 同时让我惊喜的是，通过各种对自己的明示暗示、看到自己的收获以及肯定自己的努力等。我对自己的满意程度越来越高，心态更加平稳，整体状态比较稳定。 “当自身内核心态不断稳定，再不会焦虑自己的劣势。” 关于怎样去调整心态，我做了如下这些努力。
01. 允许自己比别人差一点 看到有人一天能写至少两篇文的时候，我嫉妒了。可是当我意识到他以前的素材库和看不到的积累时，没有谁的爆发性的成长只经过了一夕的努力。 所以我承认他的努力，也承认自己确实比他要差一些。 同时也允许自己比别人慢一些。允许自己在积累素材和不断充实自己的时间上长一些，吸收得慢一些也没关系，因为一直在朝着更好的目标努力前行，我始终相信“慢慢来，会比较快。” 在高三复读时一支又一支用完的笔芯、一张接一张写完的草稿纸，我的成绩从年级十几掉到一百六十九名... 这是第二次准备高考了，还不知道结果会是怎样。但“把过程做好了，结果也不会差到哪里去。” 我不断稳住自己的状态和情绪，找到需要攻克的薄弱知识点，坚持给自己建立信心，最后超一本线20分，整体提升110多分。 我给自己时间去弥补上这个“差一点”，我也做到了，所以是第二次又怎么样呢？
02. 坚持长期主义 杨天真曾说：“长期主义，就是在时间的复利下，坚持做那些难但是正确的事情。” 坚持在同一个领域深耕很久，拉长战线，对自己的思想有耐心地持续浇灌。 比如我会每天坚持读10分钟左右的书，对一些引起共鸣的句子进行发散讨论，不断挖掘自己的新的观点等。 我尝试每天输出三百字的短文，如果没有东西写就去看书发表观点或者写读后感。尽力留下关于这一刻的我做了些什么的痕迹。 我一直坚信，当量变的程度足以达到质变时，暂时隐藏在脑中的文字自然而然就会冒出来。所以我的成文和过稿速度也显示了长期主义的成果。 可在之前备战考研时我并不坚定，对长期主义的理解就是“我的手努力在为考研做准备”。 而我脑中的思想在为其他好玩的事情奔走，所以考研失败既在情理又在意料之中。 长期主义不是你做了，而是长期用心在坚持做。
03. 降低对周围的关注度 降低对周围的人和事物的关注度和期待值，关注当下正在做的事。关注怎样把事情做好、学习到更多的知识，更好更快地提升自我，保持稳定的情绪状态。 在面对现在的快节奏以及内卷的生活和工作的时候，我注重自己的感觉，开始寻找属于自己的节奏，没有再从朋友圈去窥探别人的生活、没有再从别人的只言片语中猜测他们的想法，我把时间花在自己身上。 我建立起属于自己的体系，在我的内心中重建了一个关于我的世界。 我们在面对人生的不同阶段和选择的时候，每一步有些阴差阳错、因缘际会，也相信一切都是最好的安排。 祝我们都“在自己的节奏里，不慌不忙地成长。”
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