应对支原体肺炎，从预防到康复，就看这一篇！

今年的11月12日是第15个“世界肺炎日”。现在正值秋冬呼吸道传染病高发期，对肺炎的防治需要提高警惕。

北京中医医院推出支原体肺炎系列科普视频，带您一起认识肺炎、预防肺炎、远离肺炎，守护家人和自己健康，一起来了解下关于肺炎的这些知识吧。

成人支原体肺炎发生率大概在30%左右。成人感染支原体肺炎也以发热、咳嗽为主要的临床表现。特别是对于患有糖尿病、高血压、呼吸慢性疾病等基础疾病的老年患者，感染了支原体后，有可能会发展为重症肺炎。对于照顾患儿的宝爸宝妈们，也会造成机体抵抗力下降，加之外邪入侵，容易患病。

成人感染支原体肺炎后需要注意什么？

1.对于高龄卧床患者，高热时注意患者意识状态，协助患者更换体位，预防压疮的发生，如有异常立即就医。

2.退热后饮食不应恢复太快或急于补充高蛋白、高热量食物，应逐渐恢复到正常饮食，以免导致消化不良和胃肠不适。

患有哮喘、肺间质病、慢阻肺等“老肺病”的朋友们更容易“中招”支原体肺炎，生活中有以下注意事项：

1.注意根据气温适当增减衣物，避免着凉感冒。素体阳虚、气虚者，适当锻炼，增强体质，晚上保证充足睡眠，避免正气耗伤。

2.保持适宜的室内湿度和温度，注意开窗通风，保持室内空气清新，

3.如果有口舌干燥、皮肤干燥、大便干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。中医认为色白入肺，可适当食用梨、银耳、百合、山药等，润肺生津。饮食清淡，不要油腻。

4.尽量少去人群聚集的场所，房间多通风，勤洗手。

5.一旦出现发热、咳嗽等症状，应立即居家休息，多饮温水，保持大便通畅。家人要戴口罩、做好自我防护，阻断病原体传播。

6、居家休息后，症状没有好转的老肺病朋友们，还是建议您尽快来医院就诊。

对于外感发热病患儿，家长可以用以上退热推拿手法作为辅助治疗缓解患儿症状。需要注意的是，患儿必须在经过临床医生的诊断和相关治疗，并经医生认可后，方可施行以上手法操作。

肺炎支原体感染占儿童慢性咳嗽病因的第一位，主要通过飞沫传播。中医认为，邪从外来，首先犯肺，在秋季流行，容易夹杂秋燥，导致肺的宣发肃降功能失常，咳嗽为其主要临床表现，常常表现为阵发性、刺激性干咳，也有部分患者咳痰难出，教您几个咳痰的小妙招：

一、叩背排痰

可以选择坐位、侧卧位。首先将五指并拢成杯状，使用腕关节力量。叩背的顺序：由外向内，由下向上，沿气管、支气管走向叩击；避开脊柱、肩胛骨、心脏、双肾区。排痰可以选择在清晨、餐前30分钟或餐后2小时后。为了不引起胃肠的不适，不要在进餐后立即进行。

二、有效的咳嗽咳痰

坐在椅子上，上身前倾，首先缓慢的深吸气，将肺泡充分打开，再屏住呼吸2-3秒，最后腹部用力咳嗽2-3次，将气体缓慢排出，反复上述的动作，可以帮助您有效的咳嗽咳痰。

叩背排痰可以产生振动使附着在肺、支气管的分泌物脱落，再配合有效的咳嗽咳痰方法，可以顺利的将痰液排出。排出的痰液要及时收集到垃圾袋中，居家康复期间也要经常开窗通风，保持空气的流通。

肺康复包括呼吸功能锻炼和运动训练。首先是呼吸功能锻炼，它可以促进排痰、保持呼吸道通畅，缩唇-腹式呼吸可以提高患者呼吸肌功能，加强气体交换效率等。

患者可以采取卧位、坐位、立位都可以，全身处于放松状态，一手放于胸前，一手放于腹部，胸部尽量保持不动，闭口经鼻子吸气，吸气时用鼻子深吸气，同时对抗手的压力将腹部鼓起，然后缩唇，缓慢呼气4～6秒。呼气时稍用力压腹部，腹部尽量回缩，吸气和呼气之比为1:2。

运动疗法包括步行训练、上肢肌肉训练和呼吸肌训练等。步行训练可以做无负重抬腿和上下楼梯的训练。上肢肌肉训练可以用两个半瓶矿泉水进行操作，举臂需与呼吸协调，抬臂时吸气，落臂时呼气。

编辑：宣传中心