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现代很多人不是气虚就是血虚，气血双虚的情况更是十有八九，只是每个人的程度不同而已。 气虚最明显的表现就是没力气，走路没力气、说话力气、干活没力气，而且稍微吃一点就饱了，肚子胀。 那么血虚最明显的表现就是色淡，脸色淡、唇色淡，就连指甲的颜色也淡。因为血太虚了，需要血液滋养的地方得不到足够的濡养。所以我们经常从一个人的脸色方面，就可以大致看出他身体健康状况如何，也经常听到面若桃花、面黄肌瘦这类词。 什么原因导致的呢？不吃早餐，饮食不规律，喝冷吃辣，经常偏食；工作加班加点，久坐办公室；缺乏锻炼，熬夜、晚睡等，这些都是造成气血不足的根源。 气和血两者是相互影响的，气虚可导致血虚，血虚也可导致气虚，因此气血不足的人比单纯的气虚或者血虚的人更加普遍。中医认为气血是人体的根本，更有句话叫做“气血充盈，则百病不生”。这说明气血不足，脏腑和四肢失去了滋养，功能慢慢减退，体质自然变差，容易生病。给大家总结一下气血不足常见的症状如：面色苍白或萎黄；容易疲倦，四肢乏力；稍微活动就上气不接下气，不想讲话，说话都觉得费劲；容易失眠多梦；心悸气短，胸闷难受；胃口不佳，容易腹胀消化不良；多汗且活动后加重；舌苔淡胖水滑，舌边牙齿印明显；心脏难受，头晕眼花。如果大家有相关的症状，就要注意了。如果既气虚又血虚，这个时候就可以用八珍汤了。八珍汤很多人都非常熟悉，它适用于虚症，而且是气血两虚。党参9克、白术9克、茯苓9克、当归9克、白芍9克、川芎9克、熟地9克、炙甘草6克、大枣4枚、生姜3片（根据个人需要添加）了解中医知识的朋友看到这个组方，应该一眼就能发现，它是由四君子汤和四物汤组合而成的。大家对四君子汤和四物汤应该不陌生，四君子补气第一，四物汤补血第一，二方合用就是气血双补的八珍汤，男女都适用。其中四君子汤由党参、茯苓、白术、甘草组成。它是千古健脾养胃第一方，很多补气的方子都是从四君子汤演变而来的。为什么所有的气虚都可以用呢？因为气血是我们生命的根本，但气血不是吃补药就能随便补进去的，补之前我们一定要先把脾胃养好。“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃健好了，气血就有来源了，各个脏腑的气也就补上来了。而且它调理的不单单是脾胃气虚，还有肺气虚，肝气虚等。我们再看看它的组成，配伍的非常精妙。方中的党参，补气健脾养胃，加强脾胃的运化功能。白术，健脾燥湿，因为凡是脾虚，都有不同程度的湿邪存在，此外它还能加强党参健脾益气的能力。茯苓，可以健脾渗湿，它有下降的力量，让中焦无法利用的废水从下焦排出去。最后就是甘草，一方面调和诸药，另一方面甘温益气。全方配伍起来，共同发挥益气健脾的效果。四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，它是一个养血的基础方，也被称为“妇科圣药”，一直沿用至今。方中的熟地，甘温，味厚，入肝肾经，而且质地柔润滋腻，是滋阴补血必不可少的一味药材。当归，可以补血活血。白芍，可以养血连阴，缓急止疼，与熟地和当归搭配，可以加强当归和熟地的滋阴补血的力量。川芎，可以活血行气。所以四物汤最大的一个特点就是补血药与活血药并用，补血而不滞血，活血而不伤血。并且这些药都有一个共同点，那就是都归肝经，所以四物汤重在调补肝血。“肝主藏血”肝血一虚就不能滋养全身，因此四物汤以调养肝血来补全身血。一个补气、一个补血，双剂合用，和中益脾，养血生津，共奏气血双补之功，这就是四加四大于八的原因。方子中还加入了大枣，使药效得到更好的发挥。大家也可以根据自己的实际情况，加入几片生姜，使药性更温和。我们都知道，中医特别讲究补气血，认为“气贵顺，血贵行，气血调和，百病不生；气不顺，血不行，气血不和，百病丛生”。而女性朋友气血虚是常有的事，八珍汤非常友好，可改善肤色和脾气，补气补血，让你的脸色红润，增加活力。八珍汤从古流传至今，已有千年的历史，被历代医家所推崇，感兴趣的家人朋友可以好好学习，好好体会。不过感冒时不要服用八珍汤，否则会加重感冒的症状。另外，女性在经期也最好不要喝，避免出现月经过多的情况。除此之外，脾胃虚弱且有湿热的患者服用时也需要慎重，以免引起不适。最后提醒大家，任何病症都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，如果气血亏虚严重的话需要在专业医师的指导下，有针对性地调理，不可自行用药。此外，大家一定要养成好的生活习惯，平时多锻炼，健康饮食。
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