往期精彩内容👉 太极拳气功 2022-04-23 20:00 收录于合集#太极拳451个 大家好，我是墨缘，今天上午直播预约人数很多，但是没有想到落差有点大，和平时差不多。今天分享的是一个太极拳宗师的故事，洪均生老前辈，最近厦门的几个太极拳朋友，都是出自洪均生这一支派，细想群里也有不少是这一支的，对洪均生老前辈是倍感推崇，刚好看到这篇文章。就分享给大家了。这是无论去病养生还是出功夫都是太极拳界的代表人物。  洪均生生于1907年，在1996年仙逝，90岁高龄，算是武术界中高寿人群。在太极拳的传播中是非常重要的人物，门人弟子非常多。但早年却是一个体弱多病。 洪均生幼年体弱多病，终日以药为食，生命根基如同垒卵。家人为之寝食难安，多方奔走，四处求药，可是收效甚微。所以，老先生虽然天资聪颖，学业出类拔萃，但迫于身体健康之窘境，17岁就不得不中途辍学。这段多难的经历使先生改变了无意身外、痴心苦读的生活习惯。自知病源为懒于运动，乃力纠旧习，每天早晨外出散步两小时。北京先农坛、天坛，济南大明湖、趵突泉都成为他常游之地。自是身体略略转健，但每逢换季仍感不适。
1929年冬天，先生忽染冬瘟，卧床三月，至次年年初病愈。同年，经同院邻居周怀民先生介绍，洪先生认识京城武术名宿刘慕三先生，并随其学习吴式太极拳，以锻炼身体。数月后，又经刘慕三先生结识了后来被京城武术界誉为“太极一人”的陈式太极拳17代宗师陈发科先生，从而踏上了献身太极拳的继承与发展事业的道路。洪均生先生讲述他因病学拳，身体转健，不料从药罐子变成饭桶。说到这里时洪先生讲他最能吃的时候一顿可以吃三斤馒头，可见当时洪先生练拳的运动量有多大了。洪先生是一个非常幽默风趣的人，他常常以自嘲的方式给学生说：“跟我学拳如果练不到酒囊饭袋的地步就算没学到家……”。看似一句玩笑话，其实是告诉大家通过练拳可以获得一个好的身体和肠胃，就如一句广告词所说“身体倍棒，吃嘛嘛香！”洪先生通过练习太极拳身体逐渐强健，但他并未止步于健身，在随陈发科先生学拳15年的时间里，可谓朝夕相随，能够更多地看到发科先生的功夫，更加系统地学习，身体好了，想法便不同了。洪先生的学拳之路颇有特色，在脚踏实地练功不辍的基础上，他提出了“六多”的思路，即“多听、多看、多想、多练、多改、多试验”。所谓多听，即多听老师讲解的拳理拳法；
所谓多看，即多看老师的示范动作； 所谓多想，即把所听、所看的形式，甚至老师的神情都清清楚楚地印在脑子里； 所谓多练，即多练拳式； 所谓多改，就是要多向老师求教，让老师为自己纠正拳架； 所谓多试验，即将所学的拳式通过实践来进行检验从而熟练掌握拳式的技法，亦是对拳理拳法进行验证的手段。发科公对先生的做法颇为嘉许，曾对洪先生言：“你要好好地用三年功，就可以等于别人练十年。” （洪先生巨著《陈式太极拳实用拳法》）语意亲切，对爱徒抱有很大希望。果然，而后短短的二十年，先生就在拳学上取得了很深的造诣。1956年，先生离师15年后赴京拜谒，自是2月至6月，与发科公相处聆听教诲。每逢试验，先生都能一一化解，间或被发，腰裆劲并不散乱。轻轻退出，稳稳站住，刷刷有声，自是从容自若，如沐春风，发科公甚感快慰。他告诉爱徒说：“我教拳这么久（即很长时间以来），能化了我的劲力的就你一人。”（洪先生自传中所述）并叮嘱先生莫要止步，还须认真用功。洪先生对拳艺的追求并没有仅仅停留在对已有成果的继承上，在对发科公所授拳法长期揣摩体悟及与武林各派高手交流中，他发现原传拳法虽然不失缜密、细致、刚柔相济，但在练用结合的实用性上还有略欠完美之缺憾。他很想将师授、己悟之技法，融贯于套路之中，企冀为学拳者开辟一条走向掌握太极拳技击奥妙的捷径。
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