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冬天多吃黑豆,加4个鸡蛋,奶奶一周吃5次,头发黑睡眠好,身体棒

 杰锅做美食 2023-11-13 发布于山东

 黑豆素有豆中之王的美誉,别看它黑乎乎的,却是冬季进补不可多得的食材。黑豆不仅好吃,营养也很丰富。那我今天就分享个黑豆非常好吃的做法,加四个鸡蛋,出锅松软香甜,比蛋糕还要好吃。一起看看我是怎么做的吧。

 推荐食谱:五黑发糕

主要食材:黑豆  黑米  黑芝麻  黑桑葚 黑枸杞  鸡蛋

制作方法:

1. 首先准备150克黑豆,倒上清水没过黑豆,把黑豆淘洗一下,洗去表面的灰尘,全部清洗干净以后再倒上点清水没过黑豆,用手抓拌均匀,抓匀后放一旁浸泡一个小时。

 2.接着再另外准备一个大碗,往里边倒入100克黑米,50克黑芝麻,倒入适量的清水,把黑米和黑芝麻清洗一下,用手抓洗几遍,把表面的灰尘清洗掉。

 3. 。清洗干净后再把黑米和黑芝麻倒入漏勺中,控干水分。控干水分后,再加入10克左右的桑椹。桑椹我们就不需要清洗了,因为桑葚表面含有丰富的花青素,清洗的话会把这些花青素流失了,再准备5克黑枸杞,同样不用清洗,直接放入大碗中。

 4. 接着黑豆也泡的差不多了,变得胖乎乎的,再把黑豆清洗一下,然后控水捞出,放到黑米的碗中。接着往碗中打入四个鸡蛋。

5.全部倒入料理机中,再加入180毫升的清水,给它打成黑豆糊,尽量多打一会儿,打的越细腻越好。打好后再把它倒入大碗中,往里边倒入5克酵母,20克白糖,促进酵母发酵。喜欢吃甜的可以多放一些,用筷子搅拌均匀,搅拌至酵母溶解。

6. 搅匀后分次少量的加入200克普通面粉,边倒面粉并用筷子搅拌。因为面粉的吸水性不同,面粉的量我们可以酌情调整,最后搅拌成这样粘稠的面糊,搅拌的时候感觉阻力特别的大就可以了。再盖上保鲜膜,放一旁发酵至原来的两倍大。

7. 趁这个时间准备50克葡萄干30克红枣,把它们清洗干净。洗净后控水捞出,直接放到案板上,用剪刀把红枣剪成小块,把枣核去掉。全部处理好以后,再和葡萄干一起切碎,尽量多切一会,给它切成颗粒感就可以了,再把它装入盘中。

8. 现在我们的面糊也发酵的差不多了,把红枣和葡萄干加进来,继续用筷子搅拌均匀,让葡萄干和红枣完全融入面糊里。

 9. 接着准备一个方形的模具,在底部铺上一张油纸,再放少许食用油,用刷子刷均匀,底部和周围都刷上一层食用油,防止粘连,然后再撒一些白芝麻点缀一下,这样吃着会更香。

10.再把刚调好的面糊倒入模具中,全部倒进来,但是不要装太满了,七分满就可以,将铲子把表面整理平整,整理好以后再盖上盖子二次发酵十分钟。二次醒发好后再撒一些白芝麻点缀一下,然后再摆上一层蔓越莓干,摆放成这样子就可以再盖上耐高温的保鲜膜。

11.冷水上锅蒸,盖上盖子,大火蒸五十分钟,时间到关火焖五分钟,再打开盖子,哇,好香啊。一股黑豆的清香味扑鼻而来,再打开保鲜膜看看颜色也是非常的漂亮,用手按压能迅速回弹,说明就已经成熟了。

再把它取出来,稍微放凉后,再给它切成小块,切的时候都能感觉到非常松软。切好之后装入盘中就可以美美的享用了。像这样非常好吃的五黑发糕就做好了,是不是跟黑巧克力蛋糕很像,别看它黑乎乎的,吃着也是非常香,松软又香甜。喜欢的朋友就赶快收藏起来试试吧。好了,今天就分享到这里了。如果您觉得我分享的视频对你有帮助的话,请给我点个赞吧,非常感谢您的支持,咱们下个视频见,拜拜。

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