【原】反复咳嗽老不好，钟南山：多喝它，清热润肺、止咳化痰“咳嗽的救星

  随着疫情政策的不断放开,我们周边越来越多的朋友出现阳性了,就在

一星期之前,我也感染阳性了,真正经历过一遍之后才发现,原来可怕

的不是发烧,而是最后几天的咳嗽。发烧很容易退下去,但是这个咳嗽

而是真的反反复复让人讨厌。

 中国工程院院士钟南山在接受采访时，就这个大家共同关心的问题也给我们提供了良好的将建议，他呼吁大家：在饮食中多补充维生素C的食物，不仅利于提高自己的免疫力，还能缓解”阳了“后的不适症状。

推荐食谱：雪梨银耳汤

雪梨银耳汤能够润肺降燥，对"阳了后"肺火旺所引起来的咳嗽、咳痰、喘息都能够对上述的症状有明显缓解的功效。

 1. 首先要准备一大块儿银耳，加入少许的食盐，倒入适量的清水，把银耳泡上一个小时左右。

2. 再准备一个梨、一个橙子、几枚大枣，用清水先把它们滋润一下，再加入5食盐，接下来把梨和橙子的表面搓洗一下，这样可以有效的去除农药残留。都搓洗完之后，倒入适量的清水，把它们多洗几遍，洗干净。

 3. 接下来把梨先切成厚片，再切成竖条最后切成小块。再把橙子头尾去掉，把橙子皮扒下来。将橙子切成厚片最后切成小橙子丁，将切好的橙子丁直接装碗中。

 4. 然后我们再把银耳拿过来，银耳用一小半就可以将银耳剁碎。

 5. 准备砂锅，依次放入梨，银耳，橙子，大枣，倒入适量的水没过。然后加两克精盐，适量的冰糖，这里冰糖建议大家最好用黄冰糖，搅拌均匀盖好盖，用小火炖上20分钟。

6. 最近我身边的人几乎是都痒了，有的人是嗓子特别特别疼，还有咳嗽的非常难受，那这个冰糖雪梨银耳汤，吃了以后有很大的缓解作用，这个汤可以起到清热化痰，帮助止咳润肺等功效，它的做法简单，作用大，有时间你也试试吧。

推荐食谱二：白萝卜雪梨汤

 白萝卜雪梨汤具有清咽利喉的功效,同时还具有清咽利喉的作用,食用后会有清凉的感觉,有助于缓解喉咙肿痛。

 1. 准备一根白白胖胖的白萝卜，还有一个梨。白萝卜跟梨不用削皮，放入一小勺盐，把它外皮搓洗干净，洗干净的白萝卜和梨，分别把它切成厚厚的薄片，把老姜切丝。

 2. 锅里放入切好的白萝卜，放入姜丝。冰糖，一大勺红糖，加入水，淹没食材，放入一把红枣，用勺子把它搅拌均匀，开大火煮，煮开之后转小火煮20分钟。

3 . 现在已经煮了20分钟了，浓浓的香味已经飘出来，恨不得马上就喝上一碗。撒上一把枸杞，关火把它盛出来。

4. 白萝卜跟梨这样炖可以止咳润肺，冬天多喝好处多多，汤汁清甜可口。如果你和你的家人也在咳嗽或者怕冷，你就赶紧做起来吧。喜欢的朋友记得点赞或者收藏，我们下期见，拜拜。