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秋冬换季，许多朋友很容易嗓子难受，感冒咳嗽，咳嗽有痰更是让人非常难受的。而今天跟大家分享一种食材也是一种水果，化痰止咳效果很好，一直以来，雪梨都是润燥首选，梨清甜多汁，还有“化痰王”的美称。  雪梨不仅营养丰富，还可以起到化痰清热，还有止咳解毒、降火的功效，加入冰糖炖煮可以补中益气并且止咳化痰润肺。建议大家秋冬经常喝一点，润肺化痰，清热解毒，安稳过冬。 推荐做法一【冰糖雪梨热橙汤】 这道冰糖雪梨热橙汤酸酸甜甜的，雪梨润肺，而且橙子含有丰富的维生素C，搭配在一起清肺、止咳化痰。   准备食材：橙子一个、雪梨一个、红枣4颗、适量冰糖 具体做法： 1. 雪梨清洗干净，从中间切开，去掉雪梨核，然后切成小块，不想吃皮的可以削去皮再切块，我一般都是留着皮。 2. 橙子清洗干净，削去橙子皮，再切成橙子片。 3. 把雪梨、橙子、红枣、冰糖一起放入锅中，倒入多一点清水，大火煮开转中火煮15分钟，再转小火煮5分钟即可。   推荐做法二【雪梨葱头水】 这道雪梨葱头水清热化痰、排毒润肺，多喝还可以预防感冒，而且做法真的超简单，两步就轻松搞定了。   准备食材：梨，大葱，冰糖 具体做法： 1. 雪梨清洗干净，用刀把梨顶切开，用勺子掏空梨芯。 2. 大葱段清洗干净，把葱白切下来，葱须一定要跟葱白一起，放入入掏好的梨内，再加入冰糖、几颗枸杞，一点清水，盖上梨盖。 3. 蒸锅锅中烧水，把梨放入蒸锅里隔水蒸15分钟即可。  推荐做法三【银耳百合冰糖炖雪梨】 秋冬这个时候安排一碗热乎乎的银耳百合冰糖雪梨汤，简直太适合了，清燥润肺、止咳化痰，果肉软糯好吃，大人小孩都爱喝，做法也非常简单，快来试试吧！   准备食材：雪梨、红枣、银耳、百合、冰糖、枸杞 具体做法： 1. 雪梨清洗干净，从中间切开，去掉梨芯，切成小块。 2. 红枣清洗干净，从中间切开，去掉枣核，然后切成小块。 3. 银耳清洗干净，提前泡发。 4. 把银耳、百合放入锅中，加入2碗水煮开，再煮10分钟，倒入雪梨块煮开，再倒入红枣，最后放入适量的冰糖，用勺子搅拌把冰糖煮融化，撒入几颗枸杞即可。 推荐做法四【雪梨白萝卜陈皮水】 这道雪梨白萝卜陈皮水润肺化痰，喝上一碗真的好润嗓子。  准备食材：白萝卜半个、雪梨1个、陈皮1片、冰糖适量
1. 白萝卜清洗干净，切成小块。 2. 雪梨用盐清洗表面，切块不去皮。 3. 把白萝卜块。雪梨块、陈皮、冰糖加入清水煮20分钟即可。 |
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