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来自: 杭盖2020 > 《销声匿迹》
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焦虑拆弹法
焦虑拆弹法。张晓萌在《韧性》一书中谈到一个概念,叫“焦虑拆弹”,觉得挺有意思,对有焦虑的人可能会有一定的效果。所谓“焦虑拆弹”,就是通过正确地认知控制感这件事情,然后快速地把“焦虑”分解...
【人生中,你该放下的8样东西】①放下焦虑
【人生中,你该放下的8样东西】①放下焦虑①放下焦虑:累与不累,有时取决于心态 ②放下烦扰:不要自找烦恼 ③放下自卑:让人生照进阳光...
你的人生解药,永远是你自己
你的人生解药,永远是你自己一 个 缓 解 焦 虑 的 驿 站 ~坚持日更的第86天嗨,欢迎来到Yabini的小世界,一个缓解焦虑的驿站!早上看到...
焦虑了怎么办
1)当你焦虑的时候,你可以做什么?焦虑之所以为被称为焦虑,往往因为焦虑没有固定的对象和内容。针对正常的情绪化焦虑,解决的最重要一步是分解,“分解”是消解焦虑的溶剂。2、 在A4纸上写下近期所有...
我们周围所有的东西都在增值,但我们的人生...
我们周围所有的东西都在增值,但我们的人生...我们周围所有的东西都在增值,但我们的人生卻悄悄贬值,世界一直往前奔跑,而我们只能紧追在后,深怕被甩远,甩掉,甩开,于是我们开始焦虑,慢慢地这种焦...
最安静的时刻留给自己
猛然一惊,有多少时日,丢了自己,丢了安静的时刻,目之所及,心之所念,都是在外的东西,焦虑无奈,患得患失,对过往的无奈,对未来的...
你为什么总觉得焦虑与不幸福
你为什么总觉得焦虑与不幸福这个时代的人,太焦虑太不幸福了。有太多我们无法控制的东西了,人与人之间的比较、人与人之间的舆论太多了。我们无法一蹴而就,也无法堵住那些人的嘴。接受自己的不完美,...
记忆力减退,经常忘记东西,丢三落四,努力想的话
记忆力减退,经常忘记东西,丢三落四,努力想的话病情分析:你好,1,平心静气,紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。
为什么知识只带给我焦虑,而非安稳呢?
为什么知识只带给我焦虑,而非安稳呢?3.没有将这些杂乱的知识形成一个属于自己的知识体系。高晓松答,只要你把这些杂乱的知识形成一个...
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