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为预防脑梗塞的发生，我们还应学会通过按摩一些身体穴位来疏通血管，促进体内气血畅通。 涌泉穴  涌泉穴位于足底，当脚趾头蜷起时，在足心可以看到凹陷，涌泉穴就位于该凹陷处。另外，在脚掌前1/3的位置，也可以找到涌泉穴。每天用手轻轻按摩这些穴位，持续10至15分钟，产生酸胀感即可，但不要用力过大。  同时，结合按摩肩部的肩井穴（位于大椎穴与肩峰端连线的中点），可以使体内血液上下通畅，有助于清理体内废物，保持血液通畅，避免淤塞。 减少血管疾病发生的关键在于预防，日常生活中应注意以上四点。若已患有高血压、高血糖、高血脂等三高疾病，应控制好血压、血糖和血脂水平，按时服药，并定期进行身体检查，及时发现并控制疾病，以预防疾病的进展。 |
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