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如何破解人际关系的焦虑?

 新工具 2023-11-15 发布于四川
人际关系上的焦虑,我相信很多人都会有,不管你是在体制内工作,还是在体制外工作。
我们上班为什么会觉得累?上班感到累,很大程度上不是因为工作,而是因为复杂的人际关系。
人是一个矛盾体,一方面我们渴望群体生活,渴望集体的归属感。
如果自己一个人生活,不跟其他人接触,时间长了,我们会感到孤单、寂寞、无聊。
另一方面,人和人之间如果走得太近,又容易产生矛盾、分歧、猜忌和斗争。
人是这个世界上最复杂的动物。
职场中,你随口说一句话,敏感的人可能就会多想;你脱口而出的一句话,就可能会得罪一个人;你不经意间做的一件小事,可能就冒犯了某个领导或者同事。
这些人际关系上的矛盾和冲突,让我们感到疲惫、烦恼和困惑。
今天我就重点来讲一讲,当我们在职场上遇到人际关系上的一些困惑和问题的时候,该怎么去应对?该怎么去调整自己的心态?
我会给大家四点实用的建议和策略,你看完以后,会彻底转变对待职场人际关系的思维,你会懂得如何合理地处理人际关系上的矛盾和纠纷,你不会那么纠结、敏感、内耗,全文共6500余字
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抛弃完美主义

不要试图让每一个人都喜欢你

处理人际关系的时候,有一条非常重要的原则,就是要抛弃完美主义,不要试图让每一个人都喜欢你,不要试图修复所有的人际关系的裂痕,尤其是当这段关系不是你能掌控的时候。

什么意思呢?举个例子:

比如说,办公室有一个同事,他找你帮忙,让你帮他复印一些表格。

这个时候你正在写材料,刚刚有一点思路,写材料的人是最忌讳别人打断自己思路的,写过材料的人应该都有这种体会。

他的这些表格数量非常多,有两百多份,这个时候你根本没时间帮他复印这些表格。

于是你就对他说,我正在写材料呢,暂时没空,等我写完再帮你复印吧。

结果他直接怼你一句,等你写完,黄花菜都凉了,算了吧,我自己来弄。

第二天上班后,你跟这个同事打招呼,他就不理你了,然后有什么工作上的事情,需要他配合一下,他也故意不配合。

很多人遇到这种情况,就会很苦恼,很焦虑,因为大多数人其实是害怕冲突的,尤其是以前读书时候的好学生,通常会害怕职场的冲突。

冲突,会给人带来一种不安全感,职场当中很多人是缺乏安全感的。

面对这种情况的时候,我们怎么做才是正确的呢?

首先,遇到人际关系上的矛盾和冲突的时候,尤其是这种小的冲突,不要放在心上。

工作场合的帮忙,你愿意帮那是你的好心,不愿意帮那也没什么问题,你没有一定必须帮谁的义务。

但是有的人他就是理解不了这一点,他们就是那种职场上的巨婴,认为自己是小公举、小皇帝,别人必须无条件帮他,你没帮他,他就生你的气,上班他就不理你了,那你怎么办呢, 

这个时候,你要大气一点,格局大一点,不要像个幼儿园的小朋友一样,动不动就不理人,这是非常幼稚不成熟的体现,这也是心胸狭隘,格局低的体现。

只要你们没有特别大的矛盾和冲突,没彻底撕破脸,他不理你,你大气一点,见到他,该打招呼打招呼,该叫他配合的工作,你要主动叫他配合。

不要说他不理我,那我们就老死不相往来吧。刚开始的时候,我们要大度一些,主动破冰,不要有对抗思维。

如果你热脸贴冷屁股,贴了好几次,对方情商就是那么低,没什么效果,还是一副爱理不理的样子,故意给你使袢子,那怎么办呢?四个字就解决了,随他去吧

你要记住,在职场中,你不是人民币,不可能让每一个人都喜欢你,尤其是如果对方喜欢你,是以你当冤大头,让你做老好人为前提,那这种喜欢,不要也罢。

你喜欢我,愿意跟我交往,就是因为你能从我身上占便宜,那可不行。

同在一个办公室,本来我们想着,能不起冲突就不起冲突。不起冲突,并不是因为我怕你,而是不想心情不好。

你想一想,每天我们不是在家,就是在单位。如果你一进办公室,就有一个让你不开心的人,互相之间谁都不理谁,那种感觉是很压抑,很难受的。

但是如果这件事情的起因并不是因我而起,是因你而起,然后我主动示好,你还不领情。我没有对抗情绪,你有对抗情绪,那我也没办法。

我们要降低对同事关系的期待,不要期待同事之间能情同闺蜜,情同手足。

同事同事,你就当作同在一个屋檐下工作的关系,这种关系不是你能选择的,你别无选择。

有同学说,老秘书,他不理我,我也可以做到不理他,这个我能接受。但是工作上需要他配合的,他不配合,这个可咋办啊?

其实很简单,既然是同事,说明他的职位并没有高于你,你有需要他配合的事情,那他也有你需要配合的工作。

你需要他配合的时候,他给你甩脸子,那下次他要你配合的时候,你也可以不配合,你也可以给他甩脸色。

这个外交上叫外交对等原则,你怎么对我,那我也用同样的方法制衡你。你100%加征我的关税,那我也对你的商品加征100%,甚至是200%的关税。

你也要有手段,不能任人欺负。

当你一旦树立我不必时时刻刻做一个好人,我不必让所有人都喜欢我,我不用害怕冲突,我不必跟所有人都和谐相处,当你有这个观念以后,你就会变得轻松很多。

不要当老好人,不要当完美主义者,不要想着人见人爱。跟个别人关系不好,不影响大局。

不仅仅在人际关系上不要当完美主义者,在工作上也不要做完美主义者。

工作上的尽善尽美,有的时候只是一种自我感动。大家好好去体会这句话,我在这里就不展开来说了,因为这个属于另外一个话题,以后有机会我们再来好好说。

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