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星标 Take It Eeeeeasy  图 | 网络 当我想周末在家好好看一部电影的时候。 我会—— 点一大盘炸鸡、一大杯奶茶。 洗澡，换上最舒服的睡衣。 打开屋子里的星星灯增加氛围感。 在手机上查20分钟究竟看这部评分8.0但评分人多的电影，还是那部评分8.3但评分人少的电影。 打开空调，裹着毯子，卧进小沙发，打开投影仪。 …… 10分钟后，炸鸡吃完了，电影的剧情主线甚至还没有展开。 5分钟后，手机不断弹出消息，我「精神上手舞足蹈地」加入群聊。 周末影院就此「关门大吉」。 其实不光是看电影，有时候也会发觉，花在学习上的准备时间有可能超过了真正学习的时间。 晚上好，我是小编文笙。 抱歉标题有些博眼球，但我的确想劝大家，有时准备不必过度。 你想到的，就去做吧。 1# 哪些行为，是在过度准备？ 01 过度准备学习工具 中性笔要买0.38的。0.5太粗，拿着就不想写作业。 荧光笔要买三个莫兰蒂色，否则颜色太丑太少，做记号影响效率。 草稿本要用必刷题家印有名校抬头的，不然没有动力打草稿。 书桌要布置成那些学习博主温馨整齐的书桌的样子，不然影响学习状态。 开始学习前要让爸妈给我削一盘水果，奖励这么快就开始学习的自己。 …… 的确，学习用具的使用体验会影响学习效果，更好的学习体验会让自己更有动力好好学习。 但学习用具不会对学习效果产生决定性的差异。 说来也许武断，但有个词，叫「差生文具多」。 再顺手的中性笔，没有头脑中足够的积淀，也很难写出文采斐然的文章。  图｜网络 02 过度准备学习状态 「等我emo完，我就好好学习。」 「等我身体状态满分再学，我一定能学得更高效。」 完美主义的人，总是认为只有进入完美状态才能做好一件事。 但如果一定要进入最佳情绪状态、身体状态才能好好学习，那么一天中适合学习的时间也许所剩无几。 边哭边学、带病学习自然不值得提倡，但情绪状态、身体状态六七分时学习，同样能达到较好的学习效果，并非一定要苛求完美的开始状态。 更何况，也许进入心流的学习体验，会让一个原本有些消沉烦躁的人，在沉浸式学习中找到快乐，情绪状态反而越学越好。  图｜阿甘正传 03 过度准备学习方法 「我一定要翻遍小红书，找到最好的一篇数学学习方法。」 「我一定要搜遍知乎，找到背单词最高赞的回答。」 信息爆炸的时代，网络上学习干货的分享铺天盖地，甚至让人眼花缭乱。 如果没有好的筛选能力与判断能力，反而可能掉入海量信息圈起的「牢笼」。 其实，比模仿状元笔记更重要的，是理解知识点后写出自己的笔记。 比搜寻最佳学习方法更重要的，是找到一个不错的学习方法，然后开始行动。 状元的学习方法并非不值得参考，只是大多数学生更需要明白的一个实际情况是，并非一定要「钻牛角尖」找到一个10分的学习方法才能开始学习。 一个7分的学习方法搭配努力，已经足够达到10分的学习效果。  图｜网络 无论是过度准备学习用具，还是过度追求学习状态，又或是过度搜索学习方法，这些准备的完美与否对学习效果的影响都并不显著，反而是用在过度准备上的时间和精力，剥夺了原本可以好好学习的机会。 如果你也困惑于很难在准备与开始之间做好权衡，可以试试「二八法则」。 规划出自己完成整个任务所需要的时间，其中前20%的时间可以用来寻找方法，调整状态，而时间一旦进入后80%，即使还没有找到最佳方法/状态/用具，那么也先按照自己当前找到的最好的方法开始执行。 2# 哪些想法，是在过度准备？ 01 万全的知识储备 看很多知识点，但就是不做题； 温习很多宝典，但就是不面试。 有些人总是认为自己的准备还不够，永远在理论积累，却永远不愿意真正实践。 却忘记了，学习知识的目的，仍然是运用。 有的时候做过题才知道易错点有哪些，常见的出题陷阱是什么。 带着问题回看课本，明白了哪些是自己应该重点掌握的知识点，反而更加高效。  图｜网络 02 完美的预设方案 「荒废了两年，我要重新好好学物理了。可是如果必修一有不会的题目怎么办，现在去找老师问必修一的题目感觉不好意思张口。」 因为没有想好遇到问题的求助对象，所以迟迟没有开始学习。 却没想到没过几天全班调座位，正好安排自己坐了物理课代表的同桌。 有预设方案自然很好，提前的规划可以避免情急之下的捉襟见肘，但并非一定要预设好一切应对方案才能开始。 更何况，预设的困难反而可能剥夺自己原本就不够充足的动力。 毕竟，计划赶不上变化。这个世界有太多的变数，不可能事先规划好未来几十年的蓝图，再按照图纸施工。 况且谁又能断言，按部就班规划万全，一定比误打误撞得出的结果更好？  图｜轻松小熊和小薰 03 目标准备 「还没有想好自己学这个专业未来应该做什么，我没法完全投入地学习。」 「等我确定自己这个学期的目标，再开始有针对性地学习。」 学习有目标，的确可以让精力更有的放矢。 但不是一定要确定目标，才能开始执行。 更何况，开始学习之后，目标可能因为自己心智、能力、状态等的变化而需要重新调整。 比如学习英语专业之前，由于不清楚自己的能力和兴趣所在，很难断言自己的专业方向。只有开始学习之后，才会发现自己口语能力更强/书面能力更强，再结合自己的兴趣点，确定未来专业学习中口译或笔译方向。  图｜网络 无论是过度知识储备，还是过度方案预设，或是过度的目标规划，都属于精神层面的过度准备。 过度精神内耗，反而忘记了比纸上谈兵更重要的，是实践与运用。 如果你也常常过度内耗，执行力差，可以尝试以下几种方法。 001 5秒法则 当需求出现的时候，屏蔽自己的感受，制造一个所谓的“发起仪式”，倒数五个数—— 5 4 3 2 1 之后，抛掉过度准备这件事的精神内耗，立刻行动，专注于目标或承诺。 002 撒旦五分钟 当一件事情不得不做，但自己拖延症发作时，告诉自己，只做5分钟。 也许一开始会十分抗拒，但熬过5分钟后，身心都开始进入状态，很有可能继续坚持下去之后的很多个5分钟。 003 好好玩，好好学 玩的时候好好玩，学的时候好好学。 只有保证了休息的时候不必在「没有学习」的负罪感下过度精神内耗，才能有更大的动力在休息充足之后愿意开始学习。 不再有「还没玩好」的念头，也能让学习状态更加专注。 写在最后 很多时候，我们都会发觉未来渺茫。 因为找不到前进的动力，所以迟迟不愿意开始。 但其实，我们可以拥抱像阿甘一样的钝感力。 不精于算计，不忠于心计。 略显「笨拙地」奋力向前冲，已经是一种智慧。  图｜阿甘正传 比完美更重要的，是开始。 未来会在自己的行动下，逐渐清晰并触手可及。 · Take It Eeeeeasy · |
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