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2023年11月18日 星期六 阴 生活中，我们会常常发现很多人经常都在敷衍地对待生活。比如说有很多人花钱办了健身卡，却次次拖延，最终导致健身卡上都积满了灰尘；再比如说，有些人的冰箱里放着一些食材，却因为次次都懒得做饭，最终让这些食材都过了保质期；又比如说，有些人总是说自己要养成早睡的习惯，可是一旦自己在床上刷起手机来就停不下来。殊不知，一旦我们养成这样的坏习惯，时间一长，我们的身体就会出现严重的问题。其实，这是一种不懂得照顾自己的表现方式。 一个人要真正的爱自己，就要学会照顾好自己，照顾好自己的第一步就是要改变自己，去戒掉那些不健康的生活方式，与那些对身体有害的生活方式说再见。 从现在开始，一定要学会照顾好自己，一定要健康饮食，确保自己吃下去的每一口食物都是健康清洁的；一定要规律作息，一定要和熬夜说再见；一定要适当运动，和运动成为好朋友。人要想做好事情，就必须要有健康的体魄，要有健康的体魄，就要学会照顾好自己。 照顾好自己，从饮食开始；照顾好自己，从作息开始；照顾好自己，从早睡早起开始；照顾好自己，从自律开始。 照顾好自己，成为一个身心健康的人；所有的一切都抵不过一个健康的体魄，没有健康的体魄，不管有多少存款都毫无意义。 |
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