       💯先说说我练习八段锦小半年以后的一个改变 - 1️⃣面色红润了、素颜也好看了，气血不虚了。 之前顿一会儿，一起来就两眼一黑，现在已经没有这种情况了 - 2️⃣脾胃变好了、脾胃不好的时候，真的是吃什么吐什么。现在虽然不能说是肆无忌惮，但也是经常奢侈了。 - 3️⃣不失眠不焦虑的、之前每天都是凌晨四五点才能睡着，七八点就要醒过来去上班。 现在基本就是倒头就睡。 - 🔥我练习的版本是属于道家的。因为最早了解到，八段锦就是流传于道家。联系过其他的版本，但是效果感觉没有道家的效果也好，毕竟其他的版本都是通过道家的八段锦延伸出来的。 - 🔥大家如果有想尝试学习道家八段锦的可以 不要米 分享给大家，他属于一个打卡学习，很多人在一起打卡分享。 - 🔥属于直播教学，是现任武当山传人李在峰老师直播教学的，会在教学时进行互动，然后纠正您的动作，要比自己看视频，效果要好的多。 因为很多人就是看了视频以后，感觉自己动作作对了，但其实是没有做对，导致练习起来没有效果。 - 🔥这个打卡学习营的内容包含了【八段锦、道门养生小技巧、打坐以及站桩】 - 🔥想要参加的姐妹可以下面 溜【报名】 。 #相信八段锦可以改变你吗？[PK]# |
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